Enfermeria
Páginas: 5 (1091 palabras)
Publicado: 4 de diciembre de 2012
La dieta que deshincha tu cuerpo en 1 día
La dieta para deshinchar el cuerpo en un día es un tipo de dieta indicada para aquellas personas que, por un cambio de alimentación, de entorno o fisiológico se sienten hinchadas e incómodas.
Es importante no prologar esta dieta más de un día ya que podría ocasionar trastornos en el metabolismo de la persona. Se recomiendo beber abundante agua ya queno solo desintoxica el organismo sino que también ayuda a eliminar las grasas y a combatir la retención de líquidos que produce el hinchamiento.
La dieta para deshinchar el cuerpo en un día no está indicada para aquellas personas que sufren de diabetes y se recomienda realizarla bajo la supervisión de un especialista.
Procedimiento:
Para desayunar:
• 1 o 2 tazas de té ligero con una rodaja delimón y una cucharadita de miel.
• 1 Jugo de fruta natural al gusto y sin azúcar.
Para almorzar a media mañana
• 1 yogur desnatado natural.
Para comer
• 1 caldo de verduras o macedonia o jugo de tomate.
• 1 ensalada vegetal aliñada con limón.
• 1 té ligero con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.
Para merendar
• 1 caldo de verduras.
Para cenar
• 1 taza de caldo sin grasa.
• 1ración de verdura cocida al vapor.
• 1 ensalada vegetal.
• 1 taza de té con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.
RECETAS
La dieta para reducir caderas… ¡Despídete de tus cartucheras!
¿Eres ancha de caderas?, ¿siempre que coges algún kilito de más se te pone en las cartucheras? Pues tranquila, a continuación te presento una dieta específica para reducir caderas. Aunque una cosahay que tenr en cuenta, la constitución no se pude cambiar, pero si puedes reducir el volumen de tus cartucheras.
Atenta a las claves de esta dieta…
La clave de esta dieta son las frutas. Así que a partir de este momento, las frutas, verduras, hortalizas, hidratos de carbono y proteínas son tus alimentos aliados para reducir caderas. Eso si, es indispensable, hacer también deporte.
Si eres de lasque tienes celulitis acumulada en las caderas, la flacidez y las estrías son algo normal en tu cuerpo toma nota y prueba esta dieta… ¡Anota estos consejos!
Bebe 3 litros de agua al día
Intenta hacer ejercicio tres o cuatro veces a la semana. A parte de apuntarte a un gimnasio, es bueno que andes, subas y bajes escaleras en lugar de coger el ascensor…
Elimina de la dieta la pasta, las galletasy el pan
Incluye alimentos ricos en antioxidantes que te ayudararán a liberar toxinas.
Ahora que llega el verano… innova en tus ensaladas, prueba de combinar la lechuga con la frutas.
Acostúmbrate hacer cinco comidas al día, bajas en grasas y sobretodo… ¡No te saltes ninguna! Cuando apriete la gula… come fruta.
Existen muchas recetas para combatir la celulitis pero siempre es bueno comprenderun poco el problema, aqui te dejamos algunos consejos comomasajes contra celulitis una dieta contra celulitis y un pequeño secreto casero que te puede servir,
¿Que es la celulitis?
Celulitis: acúmulo de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa. Otros nombres para esta entidad son: Lipodistrofia ginecoide, Síndrome de Piel de Naranja, Piel en “Colchón”.La principal manifestación de la celulitis la conocida como ‘piel de naranja’.
Fases de desarollo de la celulitis
* Fase I. En la primera fase la celulitis no se manifiesta en la piel y no se sufre ningún síntoma evidente. La celulitis se desarrolla en el interior de la piel.
* Fase II. Se manifiesta un aumento del espesor de la piel pero todavía no existe dolor al tocar la zonaafectada.
* Fase III. Aparece la típica ‘piel de naranja’ y además al tocar las zonas afectadas se siente dolor.
* Fase IV. Dolor más intenso incluso sin tocar la piel, y piel de naranja más hinchada. Temperatura inferior al resto del cuerpo de las zonas afectadas.
Un buen consejo son lo masajes contra la celulitis, aquí algunos consejos,
Masajes en el abdomen:
* Con las palmas de las...
La dieta para deshinchar el cuerpo en un día es un tipo de dieta indicada para aquellas personas que, por un cambio de alimentación, de entorno o fisiológico se sienten hinchadas e incómodas.
Es importante no prologar esta dieta más de un día ya que podría ocasionar trastornos en el metabolismo de la persona. Se recomiendo beber abundante agua ya queno solo desintoxica el organismo sino que también ayuda a eliminar las grasas y a combatir la retención de líquidos que produce el hinchamiento.
La dieta para deshinchar el cuerpo en un día no está indicada para aquellas personas que sufren de diabetes y se recomienda realizarla bajo la supervisión de un especialista.
Procedimiento:
Para desayunar:
• 1 o 2 tazas de té ligero con una rodaja delimón y una cucharadita de miel.
• 1 Jugo de fruta natural al gusto y sin azúcar.
Para almorzar a media mañana
• 1 yogur desnatado natural.
Para comer
• 1 caldo de verduras o macedonia o jugo de tomate.
• 1 ensalada vegetal aliñada con limón.
• 1 té ligero con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.
Para merendar
• 1 caldo de verduras.
Para cenar
• 1 taza de caldo sin grasa.
• 1ración de verdura cocida al vapor.
• 1 ensalada vegetal.
• 1 taza de té con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.
RECETAS
La dieta para reducir caderas… ¡Despídete de tus cartucheras!
¿Eres ancha de caderas?, ¿siempre que coges algún kilito de más se te pone en las cartucheras? Pues tranquila, a continuación te presento una dieta específica para reducir caderas. Aunque una cosahay que tenr en cuenta, la constitución no se pude cambiar, pero si puedes reducir el volumen de tus cartucheras.
Atenta a las claves de esta dieta…
La clave de esta dieta son las frutas. Así que a partir de este momento, las frutas, verduras, hortalizas, hidratos de carbono y proteínas son tus alimentos aliados para reducir caderas. Eso si, es indispensable, hacer también deporte.
Si eres de lasque tienes celulitis acumulada en las caderas, la flacidez y las estrías son algo normal en tu cuerpo toma nota y prueba esta dieta… ¡Anota estos consejos!
Bebe 3 litros de agua al día
Intenta hacer ejercicio tres o cuatro veces a la semana. A parte de apuntarte a un gimnasio, es bueno que andes, subas y bajes escaleras en lugar de coger el ascensor…
Elimina de la dieta la pasta, las galletasy el pan
Incluye alimentos ricos en antioxidantes que te ayudararán a liberar toxinas.
Ahora que llega el verano… innova en tus ensaladas, prueba de combinar la lechuga con la frutas.
Acostúmbrate hacer cinco comidas al día, bajas en grasas y sobretodo… ¡No te saltes ninguna! Cuando apriete la gula… come fruta.
Existen muchas recetas para combatir la celulitis pero siempre es bueno comprenderun poco el problema, aqui te dejamos algunos consejos comomasajes contra celulitis una dieta contra celulitis y un pequeño secreto casero que te puede servir,
¿Que es la celulitis?
Celulitis: acúmulo de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa. Otros nombres para esta entidad son: Lipodistrofia ginecoide, Síndrome de Piel de Naranja, Piel en “Colchón”.La principal manifestación de la celulitis la conocida como ‘piel de naranja’.
Fases de desarollo de la celulitis
* Fase I. En la primera fase la celulitis no se manifiesta en la piel y no se sufre ningún síntoma evidente. La celulitis se desarrolla en el interior de la piel.
* Fase II. Se manifiesta un aumento del espesor de la piel pero todavía no existe dolor al tocar la zonaafectada.
* Fase III. Aparece la típica ‘piel de naranja’ y además al tocar las zonas afectadas se siente dolor.
* Fase IV. Dolor más intenso incluso sin tocar la piel, y piel de naranja más hinchada. Temperatura inferior al resto del cuerpo de las zonas afectadas.
Un buen consejo son lo masajes contra la celulitis, aquí algunos consejos,
Masajes en el abdomen:
* Con las palmas de las...
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