Enfoque racional emotivo

MARCO DE REFERENCIA En 1958 se publicó por primera vez el famoso modelo A-B-C de Albert Ellis para la terapia Racional Motiva, donde exponía que los trastornos emocionales derivaban de un continuo"auto-doctrinamiento" en exigencias irracionales. La terapia tenía así como fin, no solo tomar conciencia de este auto-doctrinamiento en creencias irracionales, sino también en su sustitución activa porcreencias más racionales antiexigenciales y anti-absolutistas y su puesta en práctica conductual mediante tareas fuera de la consulta Principales conceptos teóricos METAS Y RACIONALIDAD: Los hombresson más felices cuando se proponen metas y se esfuerzan por alcanzarlas racionalmente. Las principales metas humanas se pueden englobar en: a. Supervivencia. b. La felicidad. o Aprobacion o afecto. oÉxito y Competencia personal en diversos asuntos. o Bienestar físico, emocional o social. En este punto, Ellis, destaca la fuerte concepción filosófica de su terapia donde los humanos son serespropositivos en busca de metas personales, que constituyen a su vez, las "filosofías personales" de cada cual. COGNICIÓN Y PROCESOS PSICOLÓGICOS: a. Pensamiento, afecto y conducta están interrelacionados,afectándose mutuamente. Pensamiento Afecto Conducta b. Los principales componentes de la salud y los trastornos psicológicos se encuentran a nivel del pensamiento, a nivel cognitivo. Estos componentesdeterminantes son: o Las Creencias Irracionales (Exigencias) en los procesos de trastorno psicológico. o Las Creencias Racionales (Preferencias) en los procesos de salud psicológica.

ÉNFASISHUMANISTA-FILOSÓFICO DEL MODELO: 1. Las personas, en cierto modo, sufren por defender filosofías vitales centradas en perseguir sus metas personales de modo exigente, absolutista e irracional. 2. Laspersonas son más felices, de modo general, cuando persiguen sus metas de modo anti-exigente, anti-absolutista, preferencialmente o de manera racional. El modelo A-B-C del funcionamiento psicológico La...