Enigmas

-Segunda sesión práctica -

Gimnasia natural

IsabelValet Gaztelu
Grupo : M13 1ºCAFYD
S.del movimiento UEM
1-Caminamos por toda la salaocupando todo el espacio y sin seguir a ningún compañero, sin rumbo fijo.

2-Corremos por toda la sala sin rumbo fijo.
3-Corremos en parejas dibujando un círculo grande.

4- Continuamos corriendo.* A una palmada el compañero de dentro pasa por delante y se coloca en la parte de fuera del círculo.

* A dos palmada el compañero de fuera pasa por detrás y se coloca en la parte dedentro del círculo.

* Mezclamos ambos ejercicios . A una y a dos palmadas.
5-Un compañero delante del otro (continuamos corriendo en círculo) .
* Una palmada, el de detrás a delante por laparte de fuera.

* Dos palmadas, el de delante a detrás por la parte de dentro.

* Combinamos ambos ejercicios. A una palmada y a dos palmadas.
6- Un compañero delante del otro (continuamoscorriendo en círculos).
* A una palmada el compañero de delante se para en posición de potro y el compañero lo salta.

* Esta vez saltamos a los tres compañeros (que están en posición sepotro) sucesivamente.

7-Un compañero delante del otro (continuamos corriendo en círculos).
* A una palmada el compañero de detrás se monta encima del compañero de delante (“a caballo”) y este siguecorriendo.

* Pasas a tu pareja y te montas encima de siguiente compañero.
8.SUELO :
* Andamos en posición cuadrúpeda (pies y manos en el suelo) ocupando toda la sala.

* Andamos enposición supino cuadrúpeda (“cangrejo”) ocupando toda la sala.

* Nos movemos guiados por las indicaciones de la profesora.
9-PAREJAS:
* Uno de pié (posición anatómica) con piernas...