ensayo: Beneficios de la actividad física

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

INTRODUCCIÓN

En este tema le vamos a dar a conocer, los beneficios que se obtienen, desarrollando una actividad física saludable, con solo darnos un poquito denuestro valioso tiempo ya que es un gran beneficio para nosotros mismos y así podremos evitar diversas enfermedades crónicas ya que podría ser fatal o marcarnos el resto de nuestras vidas.
Ya queteniendo una vida activa y realizando ejercicio moderadamente reduce el riesgo de contraer enfermedades cardiacas, cancerosas, obesidad, diabetes entre otras, son muy frecuentes y hoy en día son lasenfermedades que mas se están viendo en las personas de todas las edades.
Debemos cambiar nuestros hábitos de pereza o el de decir mañana voy, y ese mañana nunca llega y convertirnos en personasfísicamente activos, pero para convertirnos en personas activas debemos dejar de fumar, ya que nunca es tarde para empezar, y comenzar una nueva vida.

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Hoy en día laspersonas comemos y comemos sin importarnos el daño que nos causamos nosotros mismos con una mala alimentación, por eso debemos practicar ejercicio físico para evitar diversas enfermedades crónicasque mas bien podrían llevarnos hasta la muerte, ya que si no ponemos de nuestra parte ahorita podría ser demasiado tarde, por eso se nos recomienda, hacer 20 minutos diarios de ejercicio para así teneruna mejor calidad de vida salud y bienestar para uno mismo. Teniendo una actividad física activa o ejercicio físico, mejora la capacidad de realizar un esfuerzo físico, mejora la digestión, quita elestrés, te retiene a contraer enfermedades que podrían ser mortales como el cáncer, los problemas cardiacos, la obesidad entre otros, te permite ver la vida con mejor optimismo, mejora tu saludpsicológica, social y mental, aumenta tu autoestima, entusiasmo, animo y emotividad, en fin muchas cosas que solo practicándola nos daríamos cuenta, como haciendo actividad física y dejando de fumar, nos...