Ensayo de autoconcepto

¿Qué es el auto concepto?
El auto concepto es uno de los componentes que forman la autoestima, junto con el auto respeto y el autoconocimiento. Es la opinión que una persona tiene de sí misma, lo que ella cree acerca de sus habilidades, cualidades positivas y negativas, valores… El auto concepto se desarrolla a lo largo de toda la vida de la persona y va cambiando en función de suscircunstancias personales, de las relaciones que mantengamos con los demás y de nuestros diferentes roles. Así, una persona puede basar su auto concepto en su papel como esposa y madre, otra en su papel como profesional y amiga y otra como estudiante y voluntaria en una asociación.



¿Cuáles son los niveles del auto concepto?
• Intelectual: Está formado por nuestras ideas y opiniones, nuestrosvalores y la información exterior. Lo basamos en nuestras experiencias pasadas y creencias. Sería “lo que nosotros pensamos de nosotros mismos”.
• Emocional: Es el juicio que hacemos de nosotros mismos, sobre nuestras cualidades positivas y negativas, sobre lo “agradable” o “desagradable” de nuestra personalidad. Sería “cómo nos sentimos con nosotros mismos”.
• Conductual: Son las decisiones deactuar en consecuencia con lo que creemos de nosotros mismos.
¿En base a que se forma el auto concepto?
• Nuestras experiencias pasadas, en como actuamos y reaccionamos ante ellas, de tal forma que poco a poco vamos adoptando en nuestro comportamiento aquellas estrategias que nos funcionaron en situaciones pasadas y que las asumimos como efectivas.
• Nuestro esquema corporal, que es laimagen que tenemos acerca de nuestro cuerpo, o lo que pensamos o no acerca de él.
• Del conjunto de habilidades, capacidades y destrezas que tenemos.
• De la valoración que hacen los demás acerca de nosotros mismo, es decir el feedback, que recibimos de nuestro entorno que empieza en las edades tempranas de nuestra infancia, y que continúa a lo largo de nuestra vida, en nuestro ambiente familiar,social y laboral.



¿Qué factores influyen en el auto concepto?
• La motivación: Es la tendencia a reaccionar a una situación tras haberla evaluado. Debemos plantearnos cómo actuamos y por qué para no hacer las cosas simplemente por ansiedad o miedo.
• La idea de nuestro propio cuerpo: Está muy influido por las reacciones de los demás, la moda, los complejos… Es importante valorarnos eneste aspecto de manera realista ya que mucha gente tiende a menospreciarse y a llevarse por ideales irreales, lo que origina baja autoestima e incluso problemas psicológicos, como los trastornos de alimentación.
• Aptitudes: Son nuestras capacidades personales como nuestra inteligencia o nuestras habilidades. Plantearse cuales son las aptitudes en las que destacamos es un buen ejercicio paramejorar nuestra autoestima.
• Las valoraciones de los demás: A la hora de valorarnos a nosotros mismos, damos gran importancia a lo que opinan los demás, sus halagos, el reconocimiento que dan a nuestros actos… Es bueno tener en cuenta estas valoraciones pero sin dejar de lado nunca nuestra propia opinión.
¿Cómo asegurar un auto concepto positivo?
• Tener presente que nadie es perfecto, y que laequivocación es el primer paso de un aprendizaje significativo.
¿Cómo ayudar a modificar el auto concepto negativo?
• Fomentando el pensamiento de que todos nos equivocamos y todas las experiencias son un éxito. Ello dará lugar al pensamiento “soy bueno, soy capaz y me aprecian”, lo que desarrollará el optimismo necesario para realizar esfuerzos, establecer relaciones interpersonales saludables,afrontar nuevos retos.
• Siendo muy interesantes los elogios y estímulos que refuerzan los logros.

¿Tiene que ver el auto concepto con la autoestima?
Sí, la autoestima es una valoración que hacemos de nosotras mismas, pero además tiene que ver con el hecho de ejercer nuestros derechos. Forma parte del Auto concepto, igual que aspectos como el conocimiento de sí misma/o, el auto-control y la...