Ensayo De Ciclismo

Beneficios del ciclismo saludable bajo techo

Sabiendo del ciclismo saludable bajo techo, por experiencia en clase y por la teoría leída puedo decir que es un ejercicio excelente que no solo nospuede mejorar la calidad de vida físicamente, sino que también nos mejora la calidad de vida mentalmente.
Sus ejercicios físicos nos ayuda a fortalecer el corazón, órgano vital, por medio de ladisminución de pulsaciones, durante el proceso de recuperación luego de realizar un esfuerzo; ayuda también a mejorar la oxigenación en la sangre lo que produce una mejor circulación y se sabe de antemano que los beneficios de una buena circulación son bastantes, también, hablando en un sentido estético, ayuda a mantener una buena y saludable figura, cabe mencionar que estos no son los únicosbeneficios físicos; existen muchos más. Por otro lado los beneficios mentales son asimismo bastantes pues el ciclismo saludable bajo techo ofrece diversión, mitigación del estrés, ayuda también agenerar un mejor descanso al dormir entre otras cosas; todo esto socorre a una mejor estabilidad mental ya que la persona se siente más saludable y con más energía.
Este ejercicio presenta otrosbeneficios como es el manejo del tiempo ya que al ser individual proporciona a la persona un ideal control de su espacio elegido para ejercitarse, además es fácil de practicar, y es una muy buena manera desalir del sedentarismo.
Hay algo que a mi parecer es particularmente bueno y es que este ejercicios nos ayuda a conocernos más pues para practicarlo adecuadamente hay que conocer nuestro punto máximode esfuerzo, como es nuestro pulso en esos momentos y cuanto se demora en volver a sus estado normal, este proceso nos ayuda a saber más de nuestro cuerpo y cuento podemos exigirle; de la misma maneraeste ejercicio nos ayuda a confiar más en otras personas ya que al interactuar con un profesor o entrenador, es decir en personas profesionales en la materia que nos enseñen, muestren y nos ayuden a...