Ensayo De Cultura Fisica Y Salud 1

Ensayo de cultura física y salud 1

En este semestre aprendí a sacar el índice de masa corporal que esto se saca peso ente estatura al cuadrado esto nos sirve para saber si la persona está en unpeso ideal o si la persona es obesa o delgada esto es para lo que sirve y como se utiliza.
Al principio del semestre realizamos unas pruebas físicas y nos pesaron para compararlas al final delsemestre para saber si las pruebas físicas que realizamos aviamos tenido mas resistencia física y el peso para saber si aviamos aumentado o bajado con estos datos nos daría a entender a el final que simejoramos a empeoramos.
Uno de los temas que vimos fue el de salud y buenos hábitos, la preservación de la salud es, en buena medida, una responsabilidad individual, pues una parte importante de lo ocurrede ella dependen nuestras propis decisiones. En este sentido, tres tipos de prácticas, conocidas como buenos hábitos resultan básicos: buena alimentación, higiene, ejercicio físico este son los trespasos para una vida saludable y con buena higiene.
Otro tema que es importante para antes de asar ejercicio es la flexibilidad. La flexibilidad es la capacidad de organismo para manifestar lamovilidad de las articulaciones y la elasticidad de los músculos, entendiendo la primera como la facultad de desplazar los segmentos óseos que forman parte de las articulaciones mientras que la elasticidades la facultad del musculo para recobrar su forma inmediatamente después de que sea cualquier fuerza que lo deforma o estira. La resistencia física es algo que la flexibilidad influye al principio dela resistencia física la resistencia física es la capacidad para realizar una tarea que implica movimiento durante un tiempo relativamente largo, sin modificar la calidad del trabajo. Se considera quees la condición más importante para la práctica de cualquier actividad física. Las tipos de resistencias que ay son aeróbica, anaeróbica, alactica y láctica, la aeróbica es la capacidad de soportar...