Ensayo de libro aprendiendo a quererse a uno mismo

APRENDIENDO A QUERERSE A SI MISMO
¿Te quieres a ti misma? ¿Te aprecias tal y como eres? Son las interrogantes que me hice antes de iniciar a leer el libro de Walter Riso “Aprendiendo a quererse a sí mismo”. Este es un libro de autoayuda que parte de cinco capítulos que nos van dando tips para ir mejorando nuestra autoestima, autoconcepto, autoeficacia y autoimagen. Los cuales se van analizandocon investigaciones, ejemplos, cuestionamientos y consejos principalmente psicológicos, de manera que nos haga pensar acerca de nosotros y que hacemos para cuidarnos y sentirnos a gusto con nosotros mismos, para poder vivir una vida de calidad.
Como bien lo dice el título, el libro pretende hacer una reflexión en las personas, para que aprendan a quererse a sí mismas, y con esto, dejar de ladomalas costumbres, muchas veces impuestas por la sociedad y en algunos casos por complejos personales imaginarios. Para mí fue de mucha ayuda ya que soy una persona que se critica y se exige mucho, pero no se valora, ni se aprecia tal y como es. Como bien es cierto a veces la sociedad nos impone reglamentos para poder formar parte de los “bellos” o “excelentes” y casi siempre no nos damos cuentaque nos hacemos daño.
Como seres humanos siempre andamos en búsqueda de aquellas cosas que nos provocan felicidad y bienestar, que nos hacen sentir cómodos con lo que hacemos, con lo que somos y así tener convicciones e ideales. Generalmente cuando nos autoelogiamos, los demás lo ven como algo egoísta, narcisista inclusive sentimos un cierto rechazo o fastidio por parte de ellos. El problema esque vivimos en función para los demás, con el objetivo de ser aceptados o queridos por todo el mundo.
Ya en este punto nos tenemos que poner a reflexionar que la negación del reconocimiento personal es una forma de autodestrucción, y que así poco a poco nos vamos haciendo daño.
Ahora, en el libro se nos planteaba que las metas que nos propongamos, la capacidad que tengamos para asumirlas,cumplirlas y manejarlas hacia el logro de la misma, es una base para tener un buen autoconcepto. Ya que es normal que cuando una persona tiene éxito en algo se ponga en duda las capacidades, responsabilidades y habilidades de la persona. Pero si no se tiene éxito hay sentimientos de culpa y por ende la persona se siente frustrada.
Walter Riso nos da buenos consejos para un buen autoconcepto y estos sonlos siguientes:
• Ser flexible, con las personas y con uno mismo.
• Revisar las metas y las posibilidades reales para alcanzarlas.
• No autoobservar sólo lo malo.
• No pensar mal de uno mismo.
Con estos consejos Walter Riso, nos da a entender que debemos buscar un cierto equilibrio e intentar de manera honesta disfrutar todo lo que hacemos. “Ser flexible es, sin lugar a dudas una virtud delas personas inteligentes”. Estoy muy de acuerdo con Walter Riso ya que nos olvidamos de hacer insight, y de ser flexibles con nosotros para así hacer más fácil el alcanzar las metas.
La autoimagen, lo primero que se me vino a la mente cuando escuche esta palabra fue belleza física o todo lo que tenga que ver con lo “bello”. A veces podemos ser muy crueles calificando a una persona que tengaciertos rasgos o características feas.
Desgraciadamente la sociedad busca a toda costa, lograr y mantener una estética de belleza y de juventud, y por ende no se acepta el paso de los años y no se admiten tal y como son. Yo soy una de ellas que cada vez que cumplo años me angustio y en cierta forma no acepto que tengo un año más, tal vez porque nos dicen que entre más edad tengamos no nos vemosbellas o no lo somos por simple aseveración de la sociedad.
Se debe razonar que la belleza es un concepto muy abierto, relativo, que varía de acuerdo a la época, el lugar y el gusto de las personas. La belleza es algo automático e inconsciente, como lo señala el libro.
Todos los seres humanos tenemos algo de belleza y también defectos, somos únicos en el mundo, no hay nadie igual, debemos de...