Ensayo de libro inteligencia emocional sana tus emociones.

 “ ENSAYO”
“Inteligencia emocional. Sana tus emociones”
de Margaritte Genet.
Es un libro que puede ayudarnos a solucionar problemas. En él se hallanconsejos inestimables acerca de cómo enfrentar diferentes situaciones para canalizar el estrés que éstas provocan para evitar caer en la depresión o en la ira, con lo que se mantendrá la paz y latranquilidad en nuestro interior”.
En el caso del libro que nos ocupa, se presenta como un manual de higiene mental y emocional que no pretende ofrecer soluciones mágicas sino convertirse en una ayuda paralos problemas relacionados con una deficiente gestión de las emociones ante los problemas cotidianos de la vida diaria. Va dirigido a las personas que padecen estos trastornos (tristeza, ansiedad, ira,depresión, entre otros) pero también a aquellos que sin padecerlos quieren prevenir que les suceda o simplemente incrementar su autoestima y felicidad.
Aunque las definiciones populares deinteligencia hacen hincapié en los aspectos cognitivos, tales como la memoria y la capacidad de resolver problemas, varios influyentes investigadores en el ámbito del estudio de la inteligencia comienzan areconocer la importancia de los aspectos no cognitivos. Thorndike, en 1920, utilizó el término inteligencia social para describir la habilidad de comprender y motivar a otras personas.1 David Wechsler en1940, describe la influencia de factores no intelectivos sobre el comportamiento inteligente, y sostiene, además, que nuestros modelos de inteligencia no serán completos hasta que no puedan describiradecuadamente estos factores. Esto implica, tanto el conocimiento y como el manejo de sus emociones; y su importancia radica en que le permite expresar sus emociones de forma sana y satisfactoria, yes que cualquier decisión que este tome por trivial que esta parezca, como: comer, comprar o hasta con quien relacionarse sentimentalmente son actividades que involucran las emociones.
Las acciones...