Ensayo De Natacion Crol

HISTORIA Y EVOLUCION DEL ESTILO DE CROL
INTRODUCCIÓN:
Este ensayo se enfoca en la historia del nado del crol y como ha ido evolucionando el estilo del nado, habla de las personas que usaron latécnica que ahora en día se hace y los registros que marcaron.
El estilo crol se consolido como el estilo mas rápido de la natación. En un principio se nadaban distancias cortas por que se mantenía larespiración hasta el final de la prueba.
unas de las primeras características del nado de crol fue el movimiento de las piernas que se llevaba a cabo a través del empeine y las canillas.
Pruebasoficiales:
Estilo libre: 50m, 100m, 200m, 400m, 800m, 1.500m
Relevos estilo libre: 4x 100m, 4 x 200m
Estilo individual: 200m, 400m
Relevos estilos individuales: 4 x 100m, 4 x 200m
DESARROLLO:
Eltermino crol procede del ingles que significa raptar y se le denomino "crol de frente" por la posición prono que se aplica por que se desarrollo una técnica con vatido vertical de piernas y elmovimiento de los brazos.
se le conoce como estilo libre y a partir 1920-24 se convirtió en estilo mas rápido y eficaz y es el que más se practica en todo el mundo.
Las partes importantes del nado decrol: La posición del cuerpo, la acción de la piernas, la acción de los brazos, la respiración y la coordinación del estilo completo.
En lo que es la posición del cuerpo hay una fase que se llama"rolido" que es cuando el cuerpo se gira sobre eje longitudinal ( giro a derecha e izquierda) y el rolido permite reducir la respiración.
para mantener una buena alineación del cuerpo es con la acción delas piernas ( propulsión)y tiene importancia ayuda en el equilibrio y flotación, y también la técnica de la brazada es muy importante , la mano entra al agua girada hacia afuera y brazo casi extendidoentra al agua entre la línea media del cuerpo , se hace un movimiento hacia atrás con la mano con los dedos juntos, el hombro se rota y el codo se flexiona, la muñeca se va a mantener siempre...