Ensayo de psicologia

|UNIVERSIDAD DE GUADALAJARA |
|CENTRO UNIVERSITARIO DE CIENCIAS DE LA SALUD |
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|ACTIVIDAD FÍSICA PARA COMBATIR EL ESTRÉS |
|ENSAYO DE PSICOLOGÍA|
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|Profesora: Lira Adriana |
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|González Real Brenda Nataly |
|Sotelo Ramírez Sandra Paulina|
|13/12/2010 |




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INTRODUCCIÓN

Laactividad física para combatir el estrés es un tema de mucha importancia porque, al combatir el estrés también estamos combatiendo algunos problemas de salud que esta genera.
Numerosas investigaciones han puesto de manifiesto los beneficios dela actividad física sobre la salud, tanto física como mental. La Sociedad Internacional de Psicología del Deporte, tras una revisión llevada a cabo en 1992, declaraque el deporte, practicado de forma cotidiana, puede reducir la mortalidad debida a diferentes causas y es beneficioso para la hipertensión, la osteoporosis o la diabetes de comienzo en la edad adulta. Igualmente señala que tiene beneficios a nivel psicológico. Parece ser beneficioso para reducir el estado de ansiedad y el neuroticismo; la depresión moderada y el estrés.
Puede mejorar el autoconcepto y la autoestima, e incluso el funcionamiento intelectual. En general, parece tener efectos emocionales positivos para personas de todas las edades y de ambos sexos.
Por esta razón escogimos este tema porque creemos que todas la personas hemos pasado por situaciones de estrés y de problemas que perjudican nuestra salud, y es importante saber cómo podemos combatir este problema, y pues...