Ensayo De Sabiduria Emocional

INFORME SABIDURIA EMOCIONAL

1. INTRODUCCION
En nuestro subconsciente dos sistemas de procesamiento tratan de imponerse, uno es emocional y otro es racional. Hoy en día nosotros como seres humanos privilegiamos demasiado lo mental a expensas de lo natural. Es así que desde pequeños nos dicen que no debemos sentir demasiado y así crecemos. Se ha intentado suprimir lo emocional , pero no se halogrado totalmente. Desprenderse de todas las emociones es una tarea imposible y es peligrosa para la salud, porque se produce un desequilibrio en el cuerpo y la mente. Si logramos integrar la emoción a nuestra vida, habrá una mayor coherencia entre los que hacemos, pensamos y sentimos. Como no estamos acostumbrados a nuestras emociones, no sabemos qué hacer con ellas y queremos eliminarlasporque perdemos el control cuando están activas. Hoy en día estamos más afuera que adentro. Es muy importante resaltar que no todas las emociones son buenas y aceptables, hay que establecer una diferenciación.

2. EMOCIONES PRIMARIAS Y SECUNDARIAS
Las emociones primarias son aquellas con las que nacemos, son naturales no aprendidas de corta duración y se agotan a sí mismas. , estas cumplen unpapel vital para sobrevivir y adaptarnos al mundo. Si se reprimen afecta la salud física y mental.
Las emociones secundarias son aprendidas, mentales, ejemplos de estas son el sufrimiento, ansiedad, depresión, ira, restricción- apego, etc. No se agotan a si mismas y pueden permanecer toda la vida. Son prolongaciones mentales de las emociones primarias. La estructura psicológica humana giraalrededor del tiempo. La mente nunca esta quieta y se balancea incesantemente entre el pasado y el futuro. Es importante resaltar que el presente es donde está la verdadera tranquilidad

3. EL ARTE DE AQUIETAR LA MENTE Y REENCONTRARSE CON SABIDURÍA NATURAL
Hace mucho tiempo el ser humano aprendía lo necesario para desarrollar la autoconsciencia y generar sabiduría y amor, la mente y el cuerpotrabajaban armoniosamente, pero llego un momento en que la mente desvió su rumbo hacia el egocentrismo y se inventó el tiempo psicológico y dejo de ser un medio para convertirse en un fin. El ser humano se individualizo pero se volvió ajeno a la existencia. Para reencontrarnos con la antigua sabiduría natural debemos desmetalizar nuestra manera de procesar la información, darle más cabida a lo natural yserenar la mente más al presente.

4. EL ARTE DE AQUIETAR LA MENTE
La moderna civilización industrializada está construida en la base del tiempo y en la planeación estratégica. Para poder aquietar la mente, se necesita mucho más que meditar. La meditación es insuficiente si nuestra rutina esta inmersa en la marea de los ires y venires. Una mente serena es capaz de reconocer cuando el pasado yel futuro hacen daño.

5. LOS ESTILOS PERSONALES QUE IMPIDEN AQUIETAR LA MENTE.
La civilización ha ideado dos formas para no estar en el presente. Una de ellas es la personalidad tipo A que es adicta al futuro, incapaz de liberarse del poder y la ambición. La otra personalidad es la de tipo C que está atada al pasado y es incapaz de liberarse de la necesidad de aprobación y postergación. Muchagente piensa hoy peligrosamente que si eres del tipo A tendrás éxito económico y profesional y si eres del tipo C serás mas estimado y tendrás tranquilidad.

* Personalidad tipo A
Las personas con personalidad tipo A responde de manera intensa a la situaciones de estrés psicosocial, porque ellos crean a su alrededor un clima de alta tensión. La esencia de la personalidad tipo A es alcanzarmetas y oportunidades de éxito en el menor tiempo posible y a costa de todo. Este tipo de personas busca control y poder absoluto y viven en un estado de estrés sostenido y crónico.
El patrón de los tipos A gira entorno a:

Urgencia de tiempo: las personas del tipo A viven una vida acelerada y rápida, provocando estrés y malestar a su alrededor. No tienen paciencia y quieren que todo salga...