Ensayo de taller halterofilia

¨HALTEROFILIA¨
Colegio Josefa Villegas Orozco.
Ciudad Juárez, Chihuahua.
Valeria Carrera Hernández.
Español.
Nora Margarita.


¨INDICE¨
¿Qué es la halterofilia?.................Pág.
Las modalidades de la halterofilia......Pág.
¿Quienes han sido los mas importantes?...Pág.
¿Quién es Pyrros Dimas?.........Pág.
¿Quién fue Soraya Jimenez?.......Pág.
¿Cuántos años tiene en los JuegosOlimpicos?....Pág.
¿Qué maquinarias debe haber en un gimnasio de halterofilia?.......Pág.
¿Cuántas categorias de mujer hay y cuales son? ¿Cuántas categorias de hombres hay y cuales son?......Pág.
¿Cuáles son los paises dominantes?......Pág.
¿México ha ganado medallas en este deporte? ¿Cuántas?.......Pág.
¿Cómo era la halterofilia antes?.......Pág.
¿Qué significa la palabra ¨halterofilia¨?......Pág.
¿Cuáles son losrecords?........Pág.
¿Cómo debe ser la alimentación de un halterofilo?......Pág.
¿Cuántas competencias existen?.....Pág.
¿Existe algun atuendo especifico para competir?.....Pág.
¿Cuáles son las reglas en este deporte?......Pág.
¿Cuáles son los ¨faul¨ en este deporte?.....Pág.
¿Cómo se gana en este deporte?.........Pág.
¿Los esteroides estan permitidos?..........Pág.
¿Cuántos levantamientos son dearranque y cuántos de envión?.........Pág.
¿Cuál es el porcentaje que debes levantar de acuerdo a tu peso?.........Pág.
¿Cuál es el papel de la mujer en este deporte?.......Pág.
Mis propias ideas.......Pág.

¨¿QUÉ ES LA HALTEROFILIA?¨

La halterofilia o levantamiento de pesas es un deporte que consiste en el levantamiento de la mayor cantidad de peso posible en una barra en cuyos extremos sefijan varios discos, los cuales determinan el peso final que se levanta. A dicho conjunto se denomina haltera.

¨¿CUÁNTAS MODALIDADES TIENE?¨

Existen dos modalidades de competición: arrancada y dos tiempos o envión. En la primera, se debe elevar, sin interrupción, la barra desde el suelo hasta la total extensión de los brazos sobre la cabeza. En la segunda, se ha de conseguir lo mismo, pero sepermite una interrupción del movimiento cuando la barra se halla a la altura de los hombros.

¨¿QUIÉNES HAN SIDO LOS MAS IMPORTANTES?¨

Naim Süleymanoğlu (nacido el 23 de enero de 1967 en Ptichar, Bulgaria), nacido como Naim Suleimanov, es un halterófilo turco. Naim Süleymanoğlu comenzó a levantar pesas a los 12 años y ganó el título mundial junior de halterofilia a la edad de 14 años. A los 15estableció un récord mundial y en 1982 se convirtió en el segundo hombre en sustentar en dos tiempos tres veces su propio peso y en el campeón mundial de halterofilia más joven de la historia. Naim mide 1,47 m y en su época de competición pesaba 60 kg. Halil Mutlu (nacido Halil Aliev el 14 de julio de 1973 en Postnik, Bulgaria ) es un profesional de Turquía levantador de pesas con varios Mundiales yOlímpicos campeonatos. Mutlu es uno de los cuatro levantadores de pesas logrando tres medallas de oro consecutivas en los Juegos Olímpicos. Su carrera de levantamiento de pesas incluye cinco campeonatos mundiales, nueve campeonatos de Europa y más de 20 récords mundiales en 52 kg (115 libras), 54 kg (119 lb) y 56 kg (123 lb) combinados. Lidia Valentín Pérez (Nacida en Ponferrada, León el 10 defebrero de 1985) es una deportista española que compite en halterofilia. Es la vigente campeona de Europa en la categoría de mas de 75 kg, y en los Juegos Olímpicos de Londres 2012, finalizó en cuarto puesto. Mejores marcas: Categoría mas de 75 kg Arrancada: 122 kg. Dos tiempos: 147 kg. Elena Valentinovna Shadrina (nacida el 26 de marzo 1982) es una halterofila rusa. Ella compitió en los Campeonatos delMundo de 2013 en las mujeres 58 kg , ganando la medalla de bronce. Mejor marca: 218kg.
¨¿QUÉ ES EL ARRANQUE?¨

La arrancada es el movimiento más difícil en la halterofilia. Se realiza a una gran velocidad y exige un alto nivel de precisión. Es necesario poseer una gran fuerza en las piernas y en el tronco, así como una buena flexibilidad en hombros, codos, caderas y tobillos. Además la...