Ensayo de una obra

TRABAJO PERSONA
1-¿cuál es la postura correcta o sana de tu cuerpo?
Una postura correcta tiene curvas suaves hacia adentro en la parte inferior hacia afuera en la parte superior y otra vez haciadentro de zona cervical en conclusión debemos tener una postura en caminar y sentarnos para no tener problemas de columna
2-¿cuándo estas tenso que haces para relajarte?
Descansar lo que máspuedas y respirar profundamente y hacer lo que mas te gusta en mi caso salgo a jugar pelota que lo que más gusta, escuchar música también.
3¿qué métodos de relajación conoces-menciónalos?
Existennumerosos métodos para alcanzar un estado de relajación unos son puramente mentales otros son físicos como.
-La yoga
- Auto hipnosis
-Meditación
-Respiración diafragmática
-Acupuntura
-Masajes4¿crees que los movimientos de tu cuerpo tu cuerpo tiene vinculación con tus emociones y sensaciones o son diferentes.
El imagen corporal o esquema corporal consiste en el crecimiento y representaciónsimbólica global del propio cuerpo es decir.la manera en q te ves y te imaginas a ti mismo, esta imagen se constituye por un componente preceptivo por eso el los movimientos si tienen vinculación connuestros emociones por ejemplo cuando recibimos una noticia ya sea alegre o triste reaccionamos diferentes podemos llorar o gritar de alegría o tristeza.
5¿cuándo sientes tensión sabes cómorelajarte ¿qué ejercicios has aprendido?
Cuando uno está con tensión debemos relajarnos con ejercicios de masajes en una nuca, otros es salir hacer deportes o realizar lo que más te guste, para olvidar unpoca esa estrés que tenemos y debemos realizar.

6-¿te has percatado si posees algún hábito de movimientos repetitivos?
Si, a veces me ha pasado que sin querer he realizado movimientosrepetitorios, me doy cuenta y siempre digo que lo voy a volver hacer pero es algo que está en mi mente y sin darme cuenta lo hago.
7¿utilizas el nivel de esfuerzo y energía necesario al moverte?
si cuando...