ensayo del estres

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UNIDAD ACADEMICA DE ENFERMERIA #3
OMETEPEC, GRO.
MATERIA:
PSICOLOGIA
ENSAYO:
“EL ESTRÉS”
FACILITADORA:
Dra. ROSALBA BARRIENTOS YAÑEZ
ALUMNO:
SAMUEL SALAZAR PEÑALOZA
GRUPO 302
2° GRADO
39192484992000
INTRODUCCION
Se dice que el ensayo en un escrito, generalmente breve que trata de temas literarios, filosóficos, históricos,artísticos, etc. Expresado con las palabras e ideas propias del que lo elabora.
El estrés es una parte cotidiana de la vida y la cantidad de tensión que cada persona es capaz de tolerar es diferente, y además varía según el momento de la vida, las circunstancias personales, laborales o familiares.
Durante los años de universidad las principales circunstancias que contribuyen al estrés suelenestar relacionadas con: dejar tu casa, tener que viajar diariamente muchos kilómetros, hacerte cargo de tu economía, compartir piso o bien vivir sólo a la vez que atender las responsabilidades académicas, las clases y las relaciones personales. A esto hay que sumarle a veces los eventos positivos, como enamorarte o preparar un viaje de estudios, que aunque agradables también nos agregan ciertatensión. Ante estas situaciones es cuando más nos cuesta distendernos o tomar distancia de ellos.
En la actualidad, casi todo cuanto nos rodea (trabajo, familia, circunstancias personales) genera grandes dosis de tensión, que producen en el individuo un estado de inquietud y malestar, que en muchos casos desencadena graves dolencias físicas.
En los años treinta, el fisiólogo canadiense Hans Selyeobservó que todos los enfermos a los que estudiaba presentaban síntomas comunes, como cansancio, pérdida de apetito y de peso, astenia,
etc. Denominó a este estado «síndrome de estar enfermo».
Nacía así el concepto de estrés. Selye fue también quien describió el síndrome general de adaptación.
CUERPO O DESARROLLO
¿QUE ES EL ESTRÉS?...
“Estrés” deriva del inglés Stress y significa “fatiga”
Elestrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés (activación) es necesaria.
En general tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidadentendemos que es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas. Cuando la respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se pueden ver afectadas.
El estrés es un proceso que se origina cuando las demandas ambientalessuperan la capacidad adaptativa de un organismo. Esto puede dar lugar a cambios biológicos y psicológicos, que a su vez pueden ser causantes de enfermedad.
En esta definición destacan tres elementos fundamentales:
• Las demandas de las situaciones ambientales, que serían los agentes estresantes.
• La persona sobre la que influyen dichas situaciones y que las considera perjudiciales odesafiantes, y, por tanto, que le superan.
• Las respuestas del individuo al estrés, tanto emocionales como biológicas.
El estrés produce ansiedad, pero el individuo que padece ansiedad no necesariamente padece de estrés.
Las causas que provocan el estrés no son siempre negativas, es decir, derivadas de situaciones de peligro, dolorosas o perjudiciales. Existen también situaciones que vivimoshabitualmente, incluso situaciones más bien rutinarias, que pueden producirnos estrés sin ser necesariamente peligrosas. Ejemplos de ello son los atascos diarios que sufrimos, la música alta o los gritos los fines de semana debajo de nuestra casa.
Así, según las situaciones ambientales que se presenten, el individuo tendrá que hacer frente a ellas, y, dependiendo de los mecanismos que ponga en marcha,...