Ensayo dietas.


Objetivo:
El objetivo de esta investigación es informar a los adolescentes sobre que pasaría si no comen sanamente y crear una dieta adecuada para la edad de cada joven.

Hipótesis:
Si logramos crear una dieta e informar a los jóvenes sobre comer sano, podremos disminuir la obesidad.

¿Qué es una caloría?
La caloría es una unidad de energía que se utiliza para expresar el poderenergético de los alimentos, y de esta forma, todos los alimentos aportan calorías. Las calorías que consumimos aportan la energía necesaria para desempeñar las funciones vitales de nuestro organismo, pero si consumimos más de la que nuestro cuerpo necesita y no las quemamos en actividades extras, se almacenan y entonces, engordamos. Por eso la dieta, es decir el aporte energético o calorífico provistopor los alimentos, está diseñado según nuestra actividad, ya que no es la misma, la dieta de una persona sedentaria que la de un deportista.

¿ En qué alimentos se basaba la alimentación de nuestros antepasados. Estaba balanceada. Que se conserva de ella?
Los antiguos mexicanos fueron profundos conocedores de la naturaleza y tuvieron una relación armónica con ella. Esto se refleja sobre todo ensus conocimientos astronómicos, botánicos, medicinales, arquitectónicos y agrícolas, así como en su religión, artes, fiestas y en las costumbres que regían su ciclo de vida. Así, lograron un importante conjunto de sustentos para la autosuficiencia. En la milpa desarrollaron las plantas que hicieron posible una dieta equilibrada para la mayoría de los habitantes del México prehispánico. En ella,además de cultivar maíz (más de 40 razas), calabaza, frijol y chile, creció un sinnúmero de plantas, sobre todo quelites, e incluso pequeños insectos comestibles con gran cantidad de proteínas.
¿ Que es la diabetes aumentan la predisposición y cuales. Que alimentos la controlan?
Se trata de un grupo de enfermedades que afectan la forma en que la glucosa es utilizada en la sangre. Es por esto queindependientemente del tipo de diabetes que se padezca, el resultado será: un aumento de la glicemia, es decir, un aumento del azúcar en la sangre.
Tratamiento de diabetes:
No comer casi nada de grasas ni sal, comer demasiadas verduras y frutas.
Inyecciones de insulina o el uso de una bomba de insulina: existen muchos tipos de insulina incluyendo insulina de acción rápida, insulina de acciónprolongada y opciones intermedias. Su médico puede recetarle una mezcla de tipos de insulina para utilizar durante todo el día y/o  la noche.

¿Como se debe de llevar a cabo una dieta vegetariana para que no falten aportes nutricionales?

Aunque la dieta vegetariana parece que es la mejor para la prevención de algunas enfermedades, si se sigue de forma estricta puede dar lugar a deficiencias dealgunos nutrientes que son aportados en la alimentación tradicional por la leche, la carne, el pescado y los huevos. En concreto, pueden ser deficitarias en vitamina B12, y en minerales como el zinc, hierro y calcio. También, y aunque se podría pensar en la existencia de algún déficit de proteínas, la mayoría de los vegetarianos satisfacen o exceden las recomendaciones de proteínas, ya que puedenjuntar legumbres con cereales y conseguir proteínas de alto valor biológico, aunque algunas de sus dietas tiendan a ser inferiores en este nutriente con respecto a los omnívoros.

¿Sirven en realidad las dietas de las revistas?
Las dietas son como los horóscopos, no puedes generalizar una opinión basada en un día prefijado, como tampoco puedes dar una sola dieta a todo tipo de complexión, tupeso, tu edad, tu actividad y tu resultado esperado va a variar igual que el de todos, con el mismo ejemplo, al igual que el horóscopo, ve a un(a) nutriólogo(a) para que te haga un programa basado en tu problema y los resultados que esperas.


¿Que son la anorexia y la bulimia. A quienes afectan. Como se previene y como se trata?

Son enfermedades multicaules, donde interaccionan aspectos...