Ensayo Estilo de vida

Plan de mejora en mi estilo de vida
A continuación en este ensayo aplicando todos los conocimientos adquiridos a lo largo del curso de educación para la salud hablaremos sobre como una persona en este caso yo, podría cambiar o mejor dicho planificar una mejora en mi estilo de vida.
Hablaremos de las estrategias sobre como lograr cambiar un estilo de vida riesgoso a un estilo de vida saludableque nos ayude a mantener una buena salud y alcanzar el bienestar.
Todo esto simplemente para poder lograr cierto estilo de vida que sea lo suficientemente sano o sin tantas repercusiones a la larga tanto para mi como para los que me rodean, que no me ocasione muchos problemas y si los hay poder solucionarlos debidamente conociendo primeramente sus causas y así solucionarlo mas fácilmente.
Poderabandonar cualquier tipo de conducta que me traiga consecuencias serias a la larga. Y si esa conducta no podría ser abandonada conocer las distintas instituciones que existen como ayuda o más bien apoyo dependiendo del problema del que padezca la persona.
Para empezar el estilo de vida son expresiones que se designan, de una manera genérica, al estilo, forma o manera en que se entiende la vida.Primero que nada para poder desarrollar o planificar una mejora en mi estilo de vida debo de empezar a poner en practica todos los conocimientos sobre los estilos de vida y el bienestar y a partir de ese punto reflexionar acerca de las conductas en las que estoy afectando a mi organismo que en mi caso hablare de ellos a continuación.
Mi estilo de vida al comenzar la escuela secundaria comenzóa tener muchos cambios a manera dañina ya que por los horarios no realizaba mis tres comidas como deberían de ser, aparte quiero pensar que por los cambios físicos en muchas ocasiones mi cuerpo no me pedía la ingesta de alimentos. Aparte de que por el cambio de ambiente y de compañeros hubo un tiempo en el que era muy nervioso y un poco tímido. Al pasar del tiempo y avanzar en el curso losprofesores comenzaban a dejar actividades un poco mas laboriosas y extensas y eso conllevaba a que no cumpliera con mis 8 horas mínimas de sueño
El éxito y la felicidad en nuestras vidas son un reflejo de la confianza que tenemos en nosotros mismos. Cuando te sientes bien contigo mismo, estas preparado para aceptar retos, probar cosas nuevas y conocer a gente nueva en fin te sientes feliz de serquien eres.
Para mejorar mi autoestima necesito;
-Ponerme metas que pueda lograr
-Sentirme orgulloso de mis éxitos
-Aprenderme a querer a mi mismo
-Rodearme de gente que sea un buen ejemplo a seguir
-Darme ánimos a mi mismo de decir si, ¡puedo hacerlo!
-Confiar en mis opiniones y en mis sentimientos
-Tener conciencia de quien soy y no ser copia de nadie
-Aceptar mis puntos fuertes y débiles-Ser mi mejor amigo
Leer buenos libros o que me llamen la atención para la superación de mi persona, me ayudara a pensar nuevas alternativas de cómo hacer las cosas y como visualizarme positivamente y donde mantenga mi mente con pensamientos positivos sobre mi y los demás, comenzar a desarrollar confianza en mi mismo, ser la persona mas importante que existe sobre la tierra y que no existe otrapersona igual a mi en el mundo, crearme a mi mismo y el mundo se enterara de los buenos resultados en mi, sentirme orgulloso de lo que hago especialmente cuando realizo las cosas bien, y no permitir que otros interfieran negativamente con migo, y no cambiar mi conducta con otros pero si conmigo, y entonces seré el ejemplo para otros, también sentirme orgulloso de lo que soy e identificar yaceptar mis destrezas y conocimientos, donde todo el mundo tiene talentos otorgados por dios y donde usemos esos talentos para desarrollarnos al máximo, tomar tiempo para evaluar mis adelantos y sobre todo sea yo mismo y no imite a nadie.
Establecer metas realistas a corto plazo, fijar mi mente en las mismas y visualizar como poder realizarlas, desarrollar nuevas destrezas y conocimientos si fuesen...