Ensayo Hurtado Flexoelasticidad

JUSTIFICACIÒN
Este trabajo lo estoy realizando para que pueda saber muy a fondo que es flexo elasticidad, en que me sirve y para qué, pero sobre todo, porque es muy importante conocer a nuestrocuerpo y practicar este tipo de ejercicios para relajarme o para tener más condición física.
También esto me puede servir para que influya a la gente a hacer ejercicio, de manera en la que les expliqueeste tema, como se puede realizar, enseñarles algunos ejemplos de ejercicios, y para que ellos también puedan influir a los demás a realizarlos y si se puede, realizarlo acompañado.
Sirve (un pocofuera de tema) para que me prepare en un futuro, ensayos de esta dificultad, con una buena calidad y esfuerzo merecido de un alumno de preparatoria.
Me sirve para que aprenda mas ejercicios para tenermejor aconsicionamiento, mejor resistencia, estiramientos y para preparar mi cuerpo

 
INTRODUCCION
Primero hay que entender que es la flexo-elasticidad:
¿Qué es flexo-elasticidad?
Laflexo-elasticidad es la capacidad que tiene un cuerpo para estirase, mejora la calidad del movimiento y su eficacia biomecánica.
La flexibilidad física es la capacidad que tienen los músculos para estirarse,cuando una articulación se mueve, sin limitaciones de recorrido, es una capacidad muy beneficiosa para el dominio del propio cuerpo y de sus movimientos, que permitirá un rendimiento físico mayor asícomo la posibilidad de evitar lesiones, desgarros o contracturas musculares no deseados.
La elasticidad es la propiedad que poseen algunos componentes musculares de deformarse por influencia de unafuerza externa, aumentando su extensión longitudinal y retornando a su forma original cuando cesa la acción.
La flexo elasticidad en la actividad física:
La flexo elasticidad desempeña un papelfundamental dentro de la actividad física, es una de las fases del calentamiento y se debe hacer antes y después de los entrenamientos, ya que es importante preparar al organismo para el esfuerzo, así...