Ensayo Inteligencia Emocional

INTRODUCCIÓN
Si bien los sentimientos y emociones han sido considerados durante mucho tiempo como un proceso de segundo nivel, recientes descubrimientos indican que las emociones juegan un importante rol en nuestros procesos de pensamiento racional, en este libro nos habla de la relación que tienen las emociones con la inteligencia.
DESARROLLO
A pesar de que somos seres pensantes; es decir,que tenemos la capacidad de pensar, no siempre es así; ya que, existe la posibilidad de que lo hagamos movidos por el corazón , que sea el instinto el que nos haga reaccionar y; por otro lado está la razón. Por lo tanto, si reconocemos, dejamos sentir y a la vez expresamos nuestras propias emociones lograremos una buena comunicación y comprensión con nosotros mismos, pero sobre todo con los demás.Mis emociones, son esas activaciones que físicamente se presentan por momentos y que son resultado de algún acontecimiento, que normalmente no hago. Son esos colores que pintan mi día a día de alegría, de afecto o bien de miedo, de tristeza, de ira y aunque no lo queremos reconocer siempre van a estar ahí, por que esas emociones negativas en ocasiones nos podrán ser útiles para enfrentarproblemáticas, y si bien es cierto son desagradables y a la vez necesarias.
*Emoción, del latín emovere= “agitar”
La mayoría de las veces, mis emociones y sentimientos se desprendan de los pensamientos que en ese momento tenga. Por ejemplo, si mi mentalidad es negativa y empecé con el pie izquierdo, lo obvio es que ande de malas durante el transcurso del día y transmitiendo malasenergías, por otro lado, si empecé con buena vibra, con ganas de trabajar, ser un chico innovador mi día pintara muy bien.
En ocasiones, las personas vamos por el mundo con cierto temor a que nos lastimen, a que se aprovechen de nuestra sensibilidad y que causen un daño irreparable, haciéndonos creer que ya no podemos confiar en los demás y aislándonos de todo y de todos, o bien, que nuestro carácter seael de un ogro irritable que no tiene tacto alguno al convivir con los demás. Si yo no quiero promover una impresión errónea, y que las personas se creen una imagen que no es la mía, debo hacer un profundo análisis de mi conducta, no dejar que mis emociones del pasado me invadan sino más bien que se queden en mi mente y que sean solo eso, “recuerdos”.
¿Y qué hago si esa emoción es más fuertey/o constante?
Buscar la manera de que el equilibrio regrese a mí, como:
-Si yo ya ubique el origen o la causa de la emoción, debo actuar y trabajar directamente sobre esa situación.
-Buscar alternativas que sean fáciles de alcanzar (ejercicio, actividades recreativas, etc.) que me ayuden a sacar de manera positiva esa carga de energía.
- Querer evadir y desviar la emoción, es una soluciónpoco inteligente, y que quiera negarme no hará que la emoción desaparezca solo la sustituirá por una que es falsa.
Entre las emociones más comunes que los humanos sienten es la alegría y es muy común que los gestos o las facciones que se hagan sean similares en las diferentes culturas; es decir, sin importar donde vivamos cuando alguien este feliz lo sabremos porque en su rostro percibimos unasonrisa. Por ello “La cara es el espejo del alma”. Algunos hacemos expresiones de manera inconsciente, otros más reaccionamos a las caras de los demás constantemente con una velocidad increíble y sin saber que lo estamos haciendo, así como existen personas que se les dificulta interpretar correctamente las expresiones de emociones. Muchas de las veces esto se debe a los estragos que ha hecho en ellosel tiempo, si la persona acostumbra reír mucho, los músculos le pasan la factura de una arruga, y así con las emociones más habituales en ella.
También podemos identificar cuando una persona miente, mediante sus gestos (nervios, susto, movimiento constante de las manos, etc.) o al momento de la plática; ya que, pierden la idea central y ya no saben como seguir en el dialogo, titubean y hay...