Ensayo inteligencia emocional

TEMA: ENSAYO INTELIGENCIA EMOCIONAL
FECHA: 26 DE NOVIEMBRE DEL 2014

Inteligencia emocional y las emociones
La inteligencia emocional es un conjunto de habilidades psicológicas que permitenapreciar y expresar de maner equilibrada nuestras propias emociones entender las de los demás, y utilizar esta información para guiar nuestra forma de pensar y nuestro comportamiento así como lasemociones o sentimientos forman parte de nuestra vida, estas nos brindan la energía para resolver un problema o realizar una actividad nueva. Las emociones se pueden clasificar en positivas o negativas enfunción a como estemos nosotros para recibirlo pudiendo ser estas emociones de: miedo, sorpresa, ira, alegría, tristeza, enojo.
Como se explicó acerca de lo que significa la inteligencia emocional y lasemociones continuaré argumentando sobre ellas.
Las emociones están presentes desde la concepción misma y se van desarrollando a lo largo de nuestras vidas y se ve reflejada en nuestros primeros añosde vida y estas son las que definen nuestra personalidad, las emociones negativas, perturbadoras que hemos experimentado a lo largo de nuestra vida, no permiten consolidar nuestro temperamento,estas malas experiencias nos acompañaran a lo largo de nuestra vida reflejándose en nuestras acciones.
Las personas debemos aprender a controlar las emociones y así tener una vida equilibrada para teneruna vida sana y feliz
¿Cómo se puede regular y controlar nuestras emociones?
Usa el poder de tu mente subconsciente, Mantén el control en situaciones de tensión, Vigila tus pensamientos, Visualizaimágenes agradables. Debemos Buscar información y estrategias para identificar, comprender las
relaciones entre las emociones y las situaciones en las que se producen, aprender habilidades paraexpresar los sentimientos y las necesidades asociadas a los mismos, regulación emocional, dotar de pautas para aceptar los estados emocionales positivos y negativos, proporcionando técnicas de control...