ensayo jugos verdes

Jugo o licuado de zanahoria, apio, pepino y pera (Cristina)
4 zanahorias
3 ramas de apio
1 pera
½ pepino
Propiedades: Este jugo es un super antioxidante, por la vitamina A que contine la zanahoria y tiene un gran poder regenerativo en especial de la piel, cabello y uñas. Además de ser mineralizante y vitamínico y por tanto aumentar nuestras defensas, es altamente depurativo y diurético,ayudando al buen funcionamiento de hígado y riñón. Al tener azúcares nos va a aportar mucha energía, y sus propiedades digestivas van a favorecer que nos deshinchemos y así tener el adomen más plano.

Batido de coco y palta (Cristina)
1 palta
1 coco fresco
½ cucharada de cardamomo
Zumo de limón
Canela

Zumo verde depurativo y antioxidante (Alba Sanz)
5 cm de apio
1 pepino
Zumo de un limónUna pisca de jengibre rallado
Un bol de espinacas frescas
3 manzanas
Un poco de perejil fresco picado
Propiedades: Cóctel de vitaminas y minerales, muy basificador y oxigenador de la sangre, regula el tránsito intestinal y es un chute de energía.

Batido de arándanos y frutos rojos (Alba Sanz)
1 vaso de arándanos o frutos rojos frescos
Zumo de un limón
1 vaso de leche vegetal o aguade coco
Propiedades: Antioxidantes, antifúngicas, depurativo y protector de las vías urinarias.

Batido de piña, pepino y apio (Adriana Alvarado)
1 tajada de piña
Un cuarto de taza de pepino con cáscara
Un tallo de apio
Una taza de agua.
Propiedades: Evita el estreñimiento y tiene cualidades diuréticas.

Batido de espinacas, manzana y apio (Adriana Alvarado)
Dos tazas de espinacasDos tazas de pepino
Un tallo de apio
Dos manzanas
Jugo de un limón
Propiedades: Rico en antioxidantes y fibra dietética.

Receta de batido verde multi ingredientes
1.- Lleva una manzana verde, un pepino, un puñado de apio, una hoja de col, una cucharada de semillas de chía, una cucharada de maca en polvo, una cucharadita de canela, una taza de agua y stevia o endulzante natural a gusto.Corta la manzana y quita las semillas, corta el pepino y el apio en rodajas. Coloca en la licuadora, añade las semillas, la maca, la canela y la stevia. Por último el agua. Bate hasta que todos los ingredientes se mezclen de manera homogénea.
2.- Para poder disfrutar de este delicioso zumo quemagrasas y que te permite comenzar el día con todas las energías, necesitarás cuatro zanahorias, un brócolipequeño, un pepino grande, un tallo de apio y un limón. Pela el pepino y las zanahorias y corta en trozos, rebana el apio y el brócoli. Coloca en este orden los ingredientes: zanahoria, la mitad del pepino, brócoli, el resto del pepino y finalmente el apio. Pasa por el extractor y reserva la pulpa. Añade el limón y bebe inmediatamente.
3.- Necesitas 40 gramos de mango, 40 gramos de melocotón, 40gramos de espinacas, un plátano mediano y 200 ml de agua. Sólo tiene 140 Kcal. Corta todos los ingredientes y mezcla bien, quitando la pulpa y bebiendo sólo el zumo.
4.- Receta de batido dietético y rico en antioxidantes
Los ingredientes son dos tazas de espinacas lavadas, dos tazas de pepino, un tallo de apio, dos manzanas, el zumo de un limón y media taza de agua. Procesa todo en la licuadora yconsume en reemplazo del desayuno (o de la merienda).

Mascarilla casera de aguacate
Esta mascarilla puede ser bastante efectiva para la piel seca y el cutis envejecido. Su preparación es bastante sencilla, y gracias a los acietes que posee este fruto, los efectos serán notorios rápidamente.
Ingredientes
• Medio aguacate
• Aceite de oliva
Preparación
Lo primero que tendrás que hacer serácolocar el aguacate dentro de un recipiente y posteriormente lo aplastas con el tenedor. Finalmente agregas un poco de aceite de oliva, revuelves y continúas pisando hasta que quede formada una crema sin grumos.
Para finalizar sólo debes distribuir esta crema en tu cara y masajear suavemente. Para una mayor efectividad, déjala actuar durante 15 minutos. Remueves la crema con un poco de con un...