Ensayo la alimentacion

EN PLENO SIGLO VEINTIUNO NOSOTROS LOS SERES HUMANOS VIVIMOS EN CONSTANTE ACTIVIDAD, TANTO HOMBRES COMO MUJERES SE VEN EN LA NECESIDAD DE TRABAJAR POR LO CUAL NO PERMITE TENER UNA LIMENTACIÓNADECUADA Y NUTRITIVA, CAEN EN LOS RESTAURANTES DE COMIDA RAPIDA Y LA BASE DE ESTOS ALIMENTOS ES EL PAN, CARNE DE INFERIOR CALIDAD, TAMBIÉN EL TIEMPO ES INSUFICIENTE PARA PODER IR A COMER A SU CASA, DONDEPODRIA COMER SANEMENTE.

A ESTO SE LE SUMA UNA VIDA SOLO DE ESCRITOTIO SIN MAYOR ACTIVIDAD EN UN ALTO PORCENTAJE NO HACEN EJERCICIO EN SU CASA Y MENOS BUSCAN UN GIMNASIO DESPUES DE TRABAJAR.PASADO LOS AÑOS LA FALTA DE EJERCICIO Y DE LA ALIMENTACIÓN NO ADECUADA CON LLEVA A ENFERMEDADES COMO CARDIO VASCULARES Y ENFERMEDADES POR SER SEDENTARIOS.

TODO ESTO LLEVA A UN ALTO PORCENTAJE A NIVELMUNDIAL PADESCAN DE OBESIDAD, POR LO TANTO ESTA ES UNA DE LAS CAUDAS MAS GRANDES PARA QUE LA DIABETES SE ESTE DANDO MÁS COMO UNA DE LAS ENFERMEDADES MÁS COMUNES EN EL MUNDO.

SI NOSOTROS LOS SERESHUMANOS TOMARAMOS CONCIENCIA DE LA IMOORTANCIA DE ALIMENTARNOS ADECUADAMENTE Y SE TUVIERAMOS LA CONCIENCIA DE ENTENDER LA IMPORTANCIA DE HACER EJERCICIO COMO PARTE DE NUESTRA VIDA, LO QUE NOS TOCARAVIVIR VIVIRIAMOS SIN TANTAS ENFERMEDADES.


INTRODUCCIÓN
















EL EJERCICIO Y LA ALIMENTACION COMO PARTE DE UNA BUENA SALUD


EJERCICIO COMO PARTE DE LA BUENA SALUD(Figura 1)
Actividad física Es la energía total que se consume por el movimiento del cuerpo. Incluye actividades de la rutina diaria, como las tareas del hogar, ir a la compra, trabajar.Ejercicio Movimientos planificados y diseñados específicamente para estar en forma y gozar de buena salud.
Deporte Actividad física ejercida como competición que se rige por unas normas. En muchospaíses europeos el término deporte abarca todo tipo de ejercicios y actividades físicas realizadas durante el tiempo libre.
Forma física Serie de atributos, como la resistencia, la movilidad y la...