ensayo sobre el estres

EL ESTRÉS  COMO FACTOR PSICOLÓGICO QUE INCIDE EN EL APRENDIZAJE

“Nuestras actitudes controlan nuestras vidas, las actitudes son un poder secreto que trabaja 24 horas al día, para el bien o para el mal. Es de suma importancia que sepamos cómo manejar y controlar esa gran fuerza”
-Charles Simmons-
Introducción:
El objetivo principal del siguiente ensayo es explicar que es el estrés y comonos puede afectar en toda nuestra vida diaria ya que sin darnos cuenta puede influirnos negativamente llegando al punto de dominarnos, es decir terminaríamos haciendo cosas que nunca imaginaríamos que pudiésemos hacer bajo esta influencia negativa.
Vivimos en una época donde el ritmo de vida de las personas es acelerado, por lo que prácticamente ya no queda tiempo para hacer las cosas. Tareas,exámenes, compromisos, citas, salidas con los amigos, son los eventos por los cuales pasan los estudiantes a lo largo de todo su proceso de aprendizaje. Sin embargo cuando empieza a haber una sobrecarga de todo esto, aparece el estrés, lo más importante de todo esto son las consecuencias que el estrés trae en la vida de los estudiantes y que repercute en muchos ámbitos, ya sea académico, físico opsicológico.
En algunas ocasiones, los estudiantes tienden a sufrir un nivel muy alto de estrés que puede ocasionar problemas físicos y enfermedades muy graves. Además la mayoría de las causas que produce el estrés se relacionan con cada una de las actividades dentro de lo académico.
Aunque sea difícil evitar el estrés esta en cada persona contrarrestarlo, porque si se lo deja avanzar lasconsecuencias van a ser irreversibles, ya que las enfermedades se pueden hacer crónicas, hasta el punto de que ya no se puedan controlar y que por esto se tenga que recurrir a un especialista para seguir un tratamiento. Por ende todas estas enfermedades directa e indirectamente influyen en el rendimiento académico convirtiéndose en un obstáculo para cumplir cada una de las metas propuestas.
A pesar detodo el estrés no siempre trae consecuencias desfavorables. También es visto como la presión que ayuda a enfrentar y superar situaciones desagradables o dolorosas, haciendo que la vida valga la pena. No se puede vivir sin estrés porque es una fuerza que impulsa a los seres humanos en sus vidas.

CUERPO
Todos en alguna oportunidad hemos dicho que nos sentimos estresados, pero realmente muy pocossabemos que es realmente el estrés, de hecho al investigar se encuentran multitud de definiciones, a continuación mencionaremos algunas:
“En general tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas. Cuando larespuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se pueden ver afectadas.” (Centro de investigación para la prevención de UCLA/RAND, 2011, p.4)
“El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes.Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés (activación) es necesaria. En general tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas. Cuandola respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se pueden ver afectadas.” (Universidad de Granada, 2001, p.1)

Cada una de ellas abordan el estrés desde diversos puntos de vista, pero la mayoría de ellos coinciden con el concepto dado por Hans Selye (quien es...