ensayo sobre el stress

Una lucha de supervivencia y las técnicas que utilizan las personas para afrontar esta lucha
En el mundo se dan dos fenómenos, el primero es donde clasifican aquellas personas que tienencompletamente planificada su vida y no quieren perder el control sobre ese plan, se esfuerzan para cumplir una o varias metas sin medir las consecuencias, y están aquellos individuos que no tienen su vida tanplanificada al contrario solo se dejan llevar por las circunstancias. Ambos extremos antes mencionados pueden producir ansiedad; ya sea malestar por no lograr cumplir una meta o intranquilidad portener demasiado tiempo de ocio, la vida debe tener un equilibrio que al perderse puede tener serias consecuencias principalmente cuando lo que está en juego es la salud mental y física. La ansiedad puedeaumentar por diferentes causas, un ejemplo es cuando la sociedad presiona al individuo de manera indirecta; por medio de la televisión, el internet y otros medios sociales, mostrando a las personascual debe ser el ideal que todos deberían luchar por alcanzar y cuando un individuo no logra mantenerse dentro de estos parámetros comienza a sentirse fuera del contexto social y al subir los niveles deansiedad surge el estrés.
Pero esta no es la única causa para que se produzca el estrés, también existen otros detonantes, como; la muerte de un ser querido, la ruptura de una relación, unaccidente, una enfermedad, la pérdida de un empleo, el exceso de trabajo, todo esto puede convertirse en una amenaza para el individuo, todo aquello que atente contra su estabilidad; física, emocional opsicológica y social. Las personas responden ante una situación difícil de manera positiva o negativa. En caso de una reacción no saludable el estrés ocasiona problemas físicos como desórdenesalimenticios, dolor de cabeza hasta producir migrañas, insomnio, irritabilidad y cambios de humor, estas complicaciones a su vez desencadenan otros síntomas que incluyen todos los sistemas corporales, cuando...