Ensayo Sobre La Alimentacion Y Nutricion En El Niño De Preescolar

Alimentación y nutrición en el niño de preescolar

Es esencial conocer las distintas etapas por las que pasan los niños, para comprender mejor las pautas alimenticias y las exigencias nutricionales de cada momento y en especial en la edad preescolar, la que corresponde al periodo de 3 a 6 años, el niño ya ha alcanzado una madurez completa de los órganos y sistemas que intervienen en ladigestión, absorción y metabolismo de los nutrientes, esta es una etapa de crecimiento más lento y estable, en la que los niños ganan una media de 2 kilos de peso, y de 5 a 6 cm. de talla, al año.

En esta etapa los niños desarrollan una gran actividad física, por la que su gasto energético aumentará considerablemente, y por lo que deberá adaptar su consumo de calorías a la nueva realidad por lo que eldeporte ayuda a los niños no sólo a estar sanos y desarrollarse física y mentalmente, también a relacionarse de una forma saludable con otros niños. Estar en forma es significado de estar sano. Es más, si creas en tu hijo el hábito de practicar deporte desde el inicio de su infancia, puede que te ahorres algunos problemas cuando llegue a la adolescencia.

Desde el punto de vista del desarrollopsicomotor el niño ha alcanzado un nivel que le permite una correcta manipulación de los utensilios empleados durante las comidas, siendo capaz de usarlos para llevar los alimentos a la boca un problema de esa edad es el rechazo a los alimentos nuevos por el temor a lo desconocido lo que una parte normal del proceso madurativo del niño y que muchas personas lo toman como falta de apetito cuando nolo es por lo regular el niño tiende a comer lo que ve comer a sus padres y personas que lo rodean por eso hay que darle un buen ejemplo de alimentación balanceada y así el niño y el padre estarán saludables y en forma.

Si se pregunta cuanta actividad física es necesaria por lo menos 60 minutos al día de actividad moderada o 30 minutos de actividad más dinámica (caminar rápido), durante toda lasemana y en cuanto al entorno físico adecuado y seguro junto con una alimentación balanceada y el peso óptimo para la edad y estructura corporal. Si alguno de estos parámetros no es el adecuado, es importante consultar al médico para seguir un plan que mejore la salud sin ponerla en riesgo de ninguna manera. Con la actividad fisca se previene la diabetes y la osteoporosis, el deporte ayuda a unbuen desarrollo de huesos y músculos y proporciona una buena aptitud cardiovascular, ayuda a los niños a tener más confianza en sí mismos, favorece su autoestima y les ayuda a relacionarse mejor con los demás, contribuye a una adecuada maduración de sus habilidades psicomotrices y del sistema músculo-esquelético. La realización de actividad física junto a una adecuada alimentación es una de lasclaves para prevenir la obesidad infantil. La combinación de ambos factores hará que nuestros niños crezcan sanos y felices. Y a recordar los hábitos saludables ya que deben mantenerse en todos los momentos de la vida, en la infancia y también en la edad adulta.



Después de hablar de todos los requerimientos para una Buena alimentación y salud física es necesario mencionar el plato de buencomer, los hábitos de alimentación del preescolar están estrechamente relacionados con sus características biológicas, neurológicas, psicológicas y sociales constituyen un periodo muy importante relacionado con las áreas social, cognitiva y emocional. El cuerpo necesita para vivir, crecer, desarrollarse y mantenerse sano, diferentes sustancias que se llaman nutrimentos. Los nutrimentos se encuentran enlos alimentos. Todos los alimentos contienen nutrimentos. Sin embargo, contienen nutrimentos diferentes. Para entender mejor los 3 grupos de alimentos, tenemos como apoyo el plato del bien comer, este está dividido en frutas y verduras, cereales y alimentos de origen animal. Es necesario medir las porciones de comida que se le da al niño y también saber combinar los tres grupos alimenticios...