Ensayo sobre la inoculacion del estres


Universidad Autónoma de Nuevo León
Facultad de Psicología
“Campus Sabinas Hidalgo”

Ensayo sobre la inoculación al estrés

Maestra:
Lic. Cecilia Samira Mascorro Hernández

Materia:
Intervención Sobre Calidad de Vida

Julio César Guadiana Villarreal

8vo. Semestre



Sabinas Hgo., N.L. a 3 de Febrero del 2015


La Inoculación de Estrésfue el nombre que se dio a un paquete de técnicas cognitivo-conductuales diseñados inicialmente para el tratamiento de problemas de ansiedad (Meichenbaum y Cameron, 1973). En la actualidad, dada la diversidad de trastornos a los que se aplica, el Entrenamiento en Inoculación de Estrés o EIE puede considerarse una forma útil de conceptualizar el estrés y los factores que pueden promover el cambio,para proporcionar así ayuda para diseñar tratamientos de cambio específicos y preventivos. En esta técnica el concepto de inoculación es central, es decir lo que se pretende hacer es inmunizar psicológicamente al individuo contra situaciones o acontecimientos estresantes de baja intensidad, afianzando sus estrategias de afrontamiento con el fin de que después puedan servir para afrontarsituaciones de mayor intensidad.
En el entrenamiento en inoculación de estrés se pueden distinguir 3 fases, la primera es la fase de conceptualización, la segunda, la fase de adquisición y entrenamiento en habilidades y la tercera, la fase de aplicación de las habilidades adquiridas.
Los objetivos que se intentan conseguir en la fase de conceptualización son: que el paciente identifique y defina suproblema, ayudarle a comprender su naturaleza y ayudarle a conocer los efectos que puede tener en sus emociones y sus conductas y además delimitar los objetivos que se buscarán cumplir en la terapia. Para hacer lo primero, es necesario que el paciente describa su problema de la forma más clara y específica, es decir evitando dar descripciones generales. Una vez definido los problemas se hace unaevaluación más profunda de las variables tanto internas como externas que influyen en el problema así como sus interrelaciones, para esto se pueden utilizar ciertas técnicas tales como: entrevistas al cliente, que el paciente reconstruya mentalmente y con detalle la situación que lo estresa, cuestionarios, autorregistros, evaluaciones conductuales, role-playing, etc. Cabe mencionar aquí que se consideraque entrenar al paciente en habilidades de auto-observación es muy recomendable dado que ayudará a que desarrolle habilidades de auto-evaluación que le serán útiles para poder interpretar sus emociones y conductas.
Después de llevar a cabo esta evaluación inicial, el siguiente paso en la fase de conceptualización es ayudar al paciente a reconceptualizar mentalmente su problema con el fin de quepueda enfrentarlo de una forma más efectiva, además se le enseña a reconocer las situaciones estresantes que puede cambiar y sobre las cuales no tiene control. Por último es importante en esta reconceptualización ayudarle al paciente a refutar aquellos pensamientos o creencias erróneos que puede tener tales como: creer que hay una única manera de reaccionar ante determinadas situaciones, que mostrarsignos de estrés es signo de debilidad, y que las personas no deben sentir estrés ante situaciones que ya pasaron.
En la segunda fase, la fase de adquisición y entrenamiento en habilidades, el paciente aprende durante las sesiones, diversas habilidades y estrategias de afrontamiento que le permitirán abordar las específicas situaciones generadoras de estrés que se detectaron en la fase anterior.Entre las acciones que se llevan a cabo durante esta fase se incluyen: Determinar el estilo de coping o de afrontamiento que el paciente necesita para afrontar su problema, averiguar el esfuerzo que le llevará al paciente enfrentar ese problema y las variables que influyen en él, entrenar al paciente en estrategias que le permitirán modificar y disminuir el impacto de los estresores, ayudar al...