Ensayo sobre la yoga y su bienestar
Páginas: 4 (851 palabras)
Publicado: 22 de junio de 2014
La yoga ayuda al bienestar
En este articulo se hablara sobre la yoga especialmente en como ayuda al bienestar de la persona, no solo en algo físico si no también en algo psicológico, aparte decómo se puede ayudar manteniendo el cuerpo y mente a través de distintas técnicas usadas en el yoga.
El yoga es una disciplina milenaria que proviene del Oriente, específicamente de la India, lapalabra yoga deriva de la raíz "yuj" que significa unión. El yoga trabaja esta unión del cuerpo, alma y mente consigo mismo y con el universo, en si el yoga es una técnica que trabaja la mente, el cuerpoy el espíritu.
Gracias a la yoga, como mencione antes, puede ayudar a mejorar varias cosas como por ejemplo se puede mejorar la flexibilidad gracias a las posturas ( asanas ), mejora el tonomuscular ( gracias a las posturas, flexibilidad se requiere mucha fuerza y resistencia por lo que ayuda a tener un buen ejercicio físico.), te ayuda a reducir el estrés, ayuda a la concentración, mejora lacirculación, etc.
Según estudios el yoga, con sus diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas, tiene grandes beneficios en nuestro bienestar. El yoga es un sistema holístico que trabajaen todos los planos. En el físico, entre otras cosas, nos hace más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento,aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos, beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio, abre los canales energéticos yequilibra los chakras.
En el plano mental disminuye el estrés, favorece la concentración, la capacidad de razonamiento y nos levanta el ánimo. También nos trae armonía interior, que muchas vecesnos ayuda a dormir mejor, disminuye la tendencia a reaccionar con rabia o tristeza ante las situaciones, ayuda a la superación de miedos y tener un pensamiento positivo. El equilibrio interior y la...
En este articulo se hablara sobre la yoga especialmente en como ayuda al bienestar de la persona, no solo en algo físico si no también en algo psicológico, aparte decómo se puede ayudar manteniendo el cuerpo y mente a través de distintas técnicas usadas en el yoga.
El yoga es una disciplina milenaria que proviene del Oriente, específicamente de la India, lapalabra yoga deriva de la raíz "yuj" que significa unión. El yoga trabaja esta unión del cuerpo, alma y mente consigo mismo y con el universo, en si el yoga es una técnica que trabaja la mente, el cuerpoy el espíritu.
Gracias a la yoga, como mencione antes, puede ayudar a mejorar varias cosas como por ejemplo se puede mejorar la flexibilidad gracias a las posturas ( asanas ), mejora el tonomuscular ( gracias a las posturas, flexibilidad se requiere mucha fuerza y resistencia por lo que ayuda a tener un buen ejercicio físico.), te ayuda a reducir el estrés, ayuda a la concentración, mejora lacirculación, etc.
Según estudios el yoga, con sus diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas, tiene grandes beneficios en nuestro bienestar. El yoga es un sistema holístico que trabajaen todos los planos. En el físico, entre otras cosas, nos hace más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento,aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos, beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio, abre los canales energéticos yequilibra los chakras.
En el plano mental disminuye el estrés, favorece la concentración, la capacidad de razonamiento y nos levanta el ánimo. También nos trae armonía interior, que muchas vecesnos ayuda a dormir mejor, disminuye la tendencia a reaccionar con rabia o tristeza ante las situaciones, ayuda a la superación de miedos y tener un pensamiento positivo. El equilibrio interior y la...
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