Ensayo Sobre Los Beneficios De La Resistencia

Ensayo sobre los beneficios de la resistencia.
Es una capacidad física que tiene la persona para contraer la fatiga. La resistencia es una capacidadfísica en la que mantenemos un mismo esfuerzo de manera constante durante el mayor tiempo posible, entre más resista el cuerpo a la constante activación, másresistencia tendrá.
La resistencia aeróbica es la que aguanta y soporta la exigencia física para obtener oxígeno para el cuerpo, mientras que laresistencia anaeróbica es lo mismo, salvo que esta cuenta con un aporte insuficiente de oxígeno a los músculos y órganos del cuerpo. Dicha resistencia se da en losejercicios o prácticas en las que la frecuencia de movimientos es muy requerida en exceso o que necesitan mucha fuerza muscular.
Algunos beneficios de laresistencia serían:
Que brinda fortaleza al corazón, entre más capacidad física tengamos, más se protegerá al corazón haciéndolo más resistente y quebombee más sangre en menos latidos, lo cual provocaría que la persona no se fatigará tan rápido.
Mantiene una vasta presión sanguínea lo cual hace que fluyamejor la sangre y no se cause una enfermedad por el exceso de presión.
El colesterol bueno, lo que ayuda al corazón a que bombee la sangre de manera fluya,lo que haría que el corazón no sufriese de enfermedad como diabetes.
Mejoramiento de los pulmones, lo cual hace que se reciba la respiración necesariapara que no nos falte oxígeno ni que lo tengamos en exceso, esto mejora la fluidez del riego de la sangre y mayor transporte de oxígeno en los pulmones.