Ensayo TCC

TERAPIA COGNITIVO‐CONDUCTUAL (TCC)
“Las personas no se perturban por las cosas, sino por las
formas en las cuales perciben e interpretan las cosas”
Epicteto

¿QUÉ ES LA TCC?
Es un conjunto detécnicas mediante las cuales un individuo puede comprender
como piensa acerca de si mismo, de otras personas y de su entorno, y del cómo su
actuar afecta sus pensamientos y emociones.
La TCC se centra en lassituaciones del "hoy", evitando los acontecimientos del
“ayer”, ayudando a modificar el pensamiento (cognitivo) y el comportamiento
(conducta), y con ello, los sentimientos, logrando una mejoría en elbienestar.
La respuesta a esta pregunta es la interpretación a los trabajos de diversos
personajes, los cuales se describen en los siguientes párrafos.
La base filosófica de la TCC se encuentra en elintento de explicar la
naturaleza del mundo y del ser humano, como una búsqueda del conocimiento en la
mejora de su calidad de vida además de la importancia que tiene el entendimiento
y lacomprensión en la conducta.
Los filósofos intentaban comprender como surgían las perturbaciones emocionales
y cómo el entendimiento y la comprensión podrían recuperar la estabilidad
emocional. Esto es, el uso dela cognición para encontrar diferentes caminos
hacia el bienestar
A los griegos se les concede el descubrimiento de la razón, al realizar
planteamientos y cuestionamientos racionales, la razón erautilizada como un
medio para entender y comprender la realidad; La actividad racional es el
instrumento para llegar al conocimiento a través de la razón y la comprensión
evitando las enseñanzas norazonadas.
De Sócrates se tomó el plantear el pensamiento de manera adecuada, racional,
reflexiva e independiente a fin de llegar a conclusiones lógicas, desechando lo
ilógico; de Platón, el domino de laspasiones para evitar el sufrimiento; de
Aristóteles, el logro de la felicidad por medio de la razón, además del
planteamiento que la lógica en el pensamiento es predominantemente, es decir, el
uso...