ensayo

Instrucciones: marcar con una X la rúbrica que represente la respuesta al criterio establecido.
Indicadores
Nunca
Casi nunca
A veces
Con cierta frecuencia
Siempre
Te importan mucho lasnecesidades ni preocupaciones de los demás.





La mayoría de las veces careces de motivación o tienes apatía.





Frecuentemente te aquejan dolores de cabeza, migrañas, problemas de lavista.





Tienes dificultades para estudiar, concentrarte en una actividad, llevar a cabo un proyecto.





Te molesta pensar en la rutina diaria que tienes que realizar.





Realizastus actividades diarias por obligación.





Aunque respetes tus horarios de sueño y duermas las horas necesarias, te levantas con agotamiento, inclusive con más lasitud que antes de dormirte.Adecuas tu dieta y las horas de las comidas a las situaciones concretas de tu vida





Sientes que tu rendimiento en general está disminuyendo su nivel.





Los contratiemposte producen estados de nerviosismo o de mal humor.





Lo que antes te entusiasmaba hoy te agobia.





Tienes sensación de dolor en la región lumbar, en la nuca.





El quehacerdiario te provoca malestar físico y mental.





¿Ha tenido problemas para quedarse dormido o para dormir, o ha dormido demasiado?





¿Se ha sentido cansado o con poca energía?¿Se mueve o habla tan lentamente que otras personas se han dado cuenta? 






¿Alguna vez ha pensado en las dos últimas semanas que estaría mejor muerto, o en hacerse daño a sí mismo dealguna forma?





¿Suele tener problemas de salud?





¿Le resulta difícil mantener el equilibrio en situaciones de agresión externa?





¿Carga con mucha responsabilidad en sutrabajo?





Me he sentido tenso, ansioso o alterado





Me he sentido bajo de energía, exhausto, cansado o incapaz de
terminar las cosas





Me he sentido cansado por la mañana, sin...