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Mermeladas
Mermelada de kiwi Comer kiwi es bueno
Si te preguntas ¿Cuáles son las propiedades de la fruta kiwi? A continuación enumeramos algunas, junto con sus nutrientes en vitaminas y minerales del kiwi.


Vitaminas y minerales del kiwi:

Vitaminas del kiwi: 
• Mucha C y E, B3, B6, B2, B1 y K.

Minerales del kiwi: 
• Fósforo, magnesio, calcio, potasio, hierro, yodo y sodio.Otras propiedades del kiwi:
• Folatos.
• Fibra.
• Niacina.
• Un mínimo de calorías.
• Riboflavina.
• Hidratos de carbono. 
• Antioxidantes. 
• Tianina.


Cuales son las propiedades del kiwi:

• Es muy bueno contra el estrés.

• Ayuda a prevenir los casos de cáncer de esófago. Un estudio ha demostrado que este cáncer estaba asociado con un nivel alto de nitritos, relacionado a su vez conun nivel bajo de vitamina C. 

• El kiwi ayuda a bajar de peso.

• El kiwi es un antiinflamatorio natural.

• Muy recomendable en casos de problemas de retención de líquidos (es diurético).

• Mejora la vista.

• Ayuda a rejuvenecer la piel, pues combate el desgaste celular, por eso es recomendado tomarlo diario.

• El kiwi regula la presión alta o hipertensión (es muy rico enpotasio).

• Por su gran poder laxante es perfecto para los problemas de transito intestinal o de estreñimiento. 

• Alimento ideal para la menopausia y el embarazo.

• Casi no contiene sodio ni grasas.

• Asimismo ayuda en casos de insuficiencia renal.

• Por su vitamina C es ideal en casos de resfriados.

• El kiwi gracias a su alto contenido en vitamina C y oligoelementos, estimula lasdefensas del organismo.

• Refuerza el sistema inmunológico, pues favorece la formación de glóbulos rojos y blancos. 

• Ayuda en casos de enfermedades cardiovasculares.

• Previene la gripe.
Nutrientes de kiwi.
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La siguiente tabla muestra una lista de la cantidad de los principales nutrientes del kiwi:
Nutriente
Cantidad
NutrienteCantidad
Acido fatico
0 g.
Fosfocolina
7,70 mg.
Grasas saturadas
0,10 g.
Grasas mono insaturadas
0,10 g.
Adenina
0 mg.
Grasas poli insaturadas
0,40 g.
Agua
87 g.
Guanina
0 mg.
Alcohol
0 g.
Licopeno
0 ug.
Cafeína
0 mg.
Grasa
0,80 g.
Calorías
51,80 kcal.
Luteína
0 ug.
Carbohidratos
9,12 g.
Proteínas
1 g.
Colesterol
0 mg.
Purinas
19 mg.
Fibra insoluble
1,51 g.
Quecetina
0 mg.
Fibra soluble
0,59 g.
Teobromina
0 mg.
Fibra
2,12 g.
Zeaxantina
0 ug.
La cantidad de estos nutrientes corresponde a 100 gramos de kiwi

Propiedades del limón
Entre los alimentos de la categoría de las frutas que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra el limón
Este alimento, pertenece al grupo de las frutas frescas.A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta el limón a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.
El limón es una fruta cítrica de sabor ácido. Su color amarillo distingue esta fruta llena de propiedades beneficiosas para la salud.
Este cítrico tiene multitud de propiedades beneficiosas paranuestra salud:
El limón mejora la digestión y el apetito gracias a la riqueza de aromas que posee esta fruta.
En las dietas de adelgazamiento es beneficioso ya que el limón ayuda a controlar el peso.
El limón también tiene propiedades depurativas.
Algunos estudios indican que el consumo de limón puede ayudar en la prevención de algunos tipos de cáncer.
Debido a su alta cantidad de vitaminaC, favorece la absorción de hierro y calcio, lo que hace que el comer limones ayude a prevenir enfermedades como la osteoporosis o la anemia.
El limón es un alimento rico en vitamina C ya que 100 g. de esta fruta contienen 51 mg. de vitamina C.
Entre las propiedades nutricionales del limón cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 0,45 mg. de hierro, 0,69 g. de proteínas, 11 mg. de...