ensayo

PROGRAMA: ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.
UNIDAD CURRICULAR: PREPARACION FISICA.
UNIDAD VI. CAPACIDADES COORDINATIVAS.

Las capacidades coordinativas
Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de
acciones determinadas.
Se caracterizan en primer orden por el proceso de regulación y dirección de Los
movimientos. Constituyen una dirección motriz de lascapacidades del hombre y
sólo se hacen efectivas en el rendimiento deportivo, a través de la unidad con las
capacidades físicas condicionales. Vienen determinadas por los procesos de
dirección del sistema nervioso y dependen de él.
Capacidades coordinativas . Conceptos
Son aquellas que se realizan conscientemente en la regulación y dirección de los
movimientos, con una finalidad determinada, estas sedesarrollan sobre la base de
determinadas aptitudes físicas del hombre y en su enfrentamiento diario con el
medio.
Las capacidades motrices se interrelacionan entre si y solo se hacen efectivas a
través de su unidad, pues en la ejecución de una acción motriz, el individuo tiene
que ser capaz de aplicar un conjunto de capacidades para que esta se realice con
un alto nivel de rendimientoGROSSER: Permite organizar y regular el movimiento.
PLATONOV: Habilidad del hombre de resolver las tareas motoras lo más
perfeccionada, rápida, exacta, racional, económica e ingeniosa posible, sobre todo
los más difíciles y que surgen inesperadamente.
WEINECK: Capacidad sensomotriz, consolidada del rendimiento de la personalidad,
que se aplican conscientemente en la dirección de los movimientoscomponentes
de una acción motriz con una finalidad determinada.
FREG: Distinguir entre coordinación y habilidad, la primera, representa la condición
general en la base de toda técnica deportiva, la segunda se refiere a actos motores
concretos, consolidados y parcialmente automatizados.

HIRTS: Similitud con destreza, determinadas por los procesos de control y
regulación del movimiento.Permite dominar reacciones motoras con precisión y
armonía, en situaciones previstas e imprevistas y aprender de modo rápido la
técnica deportiva.

CLASIFICACION.
a) Generales o básicas: Adaptación y cambio motriz
Regulación de Los movimientos
b) Especiales:

Orientación
Equilibrio
Reacción: Simple y Compleja
Ritmo
Anticipación
Diferenciación
Coordinación

c) Complejas

Aprendizajemotor
Agilidad

Capacidades coordinativas Generales o Básicas
Capacidad reguladora del movimiento: esta se manifiesta cuando el individuo
comprenda y aplique en su ejercitación, en qué momento del movimiento debe
realizar con mayor amplitud y con mayor velocidad, ella es necesaria para las
demás capacidades coordinativas, sin ella no se puede desarrollar o realizar
movimientos con lacalidad requerida.
En el proceso de aprendizaje se observa como el profesor ayuda al alumno
dándole indicaciones a través de la palabra, gestos o con la utilización de medios
para que el alumno comprenda el ritmo y la amplitud de los movimientos.
Capacidad de adaptación y cambios motrices: Esta capacidad se desarrolla
cuando el organismo es capaz de adaptarse a las condiciones de los movimientos,cuando se presente una nueva situación y tiene que cambiar y volver a adaptarse,
es por ello que se define, como: la capacidad que tiene el organismo de adaptarse a
las diferentes situaciones y condiciones en que se realizan los movimientos.
Esta capacidad se desarrolla fundamentalmente a través de los juegos y
complejos de ejercicios donde se presentan diferentes situaciones y condiciones,donde el alumno debe aplicar las acciones aprendidas y valorarla de acuerdo al
sistema táctico planteado, es por ello cuando se enseña una acción táctica no debe

hacerse con ejercicios estandarizados, por lo que se debe realizar con ejercicios
variados.
CAPACIDADES COORDINATIVAS ESPECIALES.
Capacidad de orientación: Se define, como la capacidad que tiene el hombre
cuando es capaz...