ensayo

5 Licuados naturales y caseros para adelgazar
1. Batido depurante de ciruelas, manzana y peras. Este licuado contiene principios activos que ayudan a tu cuerpo a depurarse y desintoxicarse en forma natural.
2. Licuado para bajar el abdomen. Esta bebida preparada con leche de almendras, algas y frutas, es ideal para deshinchar la panza y perder algunos kilos de más.
3. Batido desintoxicante defresas y linaza. Este licuado aporta las propiedades de las fresas y las semillas de linaza necesarias para que tu organismo se desintoxique y aumente su metabolismo para perder peso.
4. Batido de fibra y proteínas. La combinación de alimentos ricos en fibra y en proteínas aporta más de un beneficio para adelgazar, ya que actúa depurando el cuerpo y a su vez te ayuda a quemar grasas másrápidamente.
5. Batido proteico caliente. Esta es una alternativa diferente pero que por ser proteico, acelera tu metabolismo y puedes perder peso más rápido.
Cualquiera de estas 5 variantes de licuados pueden serte de gran utilidad para consumir entre comidas o reemplazando una de las comidas principales(desayuno, almuerzo, merienda y cena).
Los licuados son preparaciones en las cuales puedes combinarlos beneficios adelgazantes de diferentes alimentos y aprovecharlos para perder esos kilos de más que tanto te preocupa.
Tanto las proteínas como la fibrabrindan saciedad y reducen el hambre, debido a que permanecen más tiempo en elestómago para ser digeridas y metabolizadas. Esto genera un estímulo que es recepcionado por las células cerebrales, desencadenando la respuesta desensación desaciedad.
Licuado con proteínas y fibra para perder peso
Ingredientes1 porción
2 pepinos.
1 pote de yogur dietético.
½ cebolla.
Preparación
Pelar la cebolla y los pepinos.
Cortar la cebolla y el pepino en rodajas.

Procesar.
Incorporar el yogur.
Procesar nuevamente.
Beber inmediatamente.
Observaciones
Si lo deseas puedes beber este batido en una merienda o colación diaria.
Este batido secaracteriza por ser rico en proteínas y fibras, componentes que al quitar el hambre y brindar saciedad, te permiten perder peso en forma saludable.
Receta de frutas y germen de trigo para perder peso
Ingredientes
1 yogur desnatado.
¼ taza de germen de trigo.
1 taza de melocotón cortado en trozos.
¼ taza de zumo de naranja.
1 taza de hielo picado.
Preparación
Colocar los ingredientes enuna licuadora.
Procesar hasta lograr una mezcla homogénea.
Servir y beber inmediatamente.
Puede ser un excelente desayuno y/o merienda o incluso, una comida principal
Las frutas y algunas infusionestienen la propiedad de acelerar el metabolismo basal y permitirte perder peso más fácil y más rápido, como es el caso de estareceta de batido de té verde y melocotón.
Batido que acelera elmetabolismo
Ingredientes
2 bolsitas de té verde.
1 taza de agua hirviendo.
2 tazas de melocotón cortado en rodajas.
1 cucharadita de lecitina de soya.
Hielo picado (opcional).
Preparación
Prepara el té con el agua hirviendo y deja enfriar en el refrigerador.
Más tarde, coloca en una licuadora o procesadora el melocotón, el té frío la lecitina de soya.
Procesa.
Vierte el batido en un vaso.
Añadeel hielo picado y edulcorante a gusto.
Bebe.
Observaciones
Este batido puedes tomarlo por la mañana en ayunas, te será muy útil para ayudar a acelerar el metabolismo y quemar grasas más rápidamente.
eceta casera de batido quema grasa de té verde y piña
Comenzar la jornada con un buen batido quemagrasas de desayuno no es para nada una mala idea. Más aún si está integrado por ingredientes talescomo el té verde y la piña, dos elementos muy buenos para adelgazar. Quizás quieras adoptar la receta.
Nunca es malo comenzar el día con un buen batido quemagrasas, si lo que deseas es perder peso. Si los ingredientes que lo componen son los indicados, consumirlo a primera hora del día te ayudará a empezar la jornada con todos sus nutrientes bien aprovechados. Esta en particular, es una...