Ensayo

SUMARIO:
1.- NOMBRE DEL CLIENTE: Power fit
2.-TIPO DE SERVICIO: Privado
3.-TIPO DE TRABAJO: Comercial
4.-FECHA: 19 de Septiembre del 2011
5.- PRODUCTO: Servicio Privado
5.1.-Nombre del producto: Power fit
5.2.- Concepto: Gimnasio
5.2.1.-Caracteristicas de la Institución: Privado
5.2.2.-Caracteristicas de la empresa: PowerFit
LO MEJOR EN APARATOS, CLASES,
INSTRUCTORES, SERVICIO YATENCION. Se dedica a brindar servicio privado ofreciendo e impartiendo las siguientes clases:
• CARDIOVASCULAR

- STEP CHOREOGRAPHY :Clase impartida por uno de los instructores ejerciendo dentro de las áreas de Power fit en una espectacular jornada a través de una coreografía divertida sobre el step, teniendo como objetivo mejorar la capacidad aeróbica y coordinación.

- KICK BOX: Una de lasclases de combate que se ofrece a lo ocios , sobre todo con seguras, efectivas, desafiantes, excitantes y energéticas rutinas. En esta clase dominarás golpes, patadas, bloqueos, saltos y esquives. Su detallada planificación en bloques de estilo libre, nos asegura un entrenamiento óptimo tanto para principiantes como avanzados.

• SPINNING

- INTERVALOS: Combina intervalos de esfuerzo y derecuperación. Aumentando la condición física y quemando grasa.

- FUERZA: Clase enfocada en el trabajo muscular utilizando principalmente glúteos, cadera y cuadriceps. Simulando ruta de montaña.

- CARRERA: Clase intensa donde se pone a prueba la condición física y quema una mayor cantidad de calorías.

- TODO TERRENO: En esta clase se disfruta de terrenos planos, montañas y bajadas. Clasedinámica y variada.

- FONDO: Durante 30 minutos se esta en un nivel de intensidad aeróbica y el resto de la clase será un gran reto.



• BODY SCULPT

- RUBBER FIT: Clase de trabajo muscular enfocado a la resistencia y tensión muscular, utilizando como accesorios “ligas” con las que se hacen altos números de repeticiones. Trabajando todo el cuerpo y el principal objetivo es marcar ydesarrollar fuerza.

- POWER BAR: La unión perfecta entre el trabajo muscular y el ritmo de la música. El entrenamiento con pesas utiliza variaciones de ejercicios para ejercitarse durante 10 canciones; cada una se enfoca en acondicionar un grupo de músculos específicos por canción, clase pre-coreografiada.

- RESIST-A-BALL: Con una pelota de equilibrio, este sistema de ejercicios se centra en losmúsculos abdominales y en la espalda. La pelota es un reto para mantener el equilibrio, trabajar la resistencia y mejorar la flexibilidad.

- BODY TRAINING: La clase más completa que te ofrece Power fit en donde trabajarás todas las cualidades físicas durante 1 hora estando a prueba la resistencia, fuerza, equilibrio, flexibilidad y sobre todo una clase complementaria para tu salud yentrenamiento personalizado, ésta clase también es cardiovascular.

- ABS: 20 minutos de abdominales es lo que ofrece ésta clase, la intensidad de la fuerza abdominal se desarrolla desde la primera sesión, si asistes a ésta disciplina a diario te sorprenderá el resultado, se utilizan aditamentos como discos, mancuernas, pelota, etc. Lo cual hace más intensa la rutina.



• STRENGTH & FLEXIBILITY- MAT PILATES: Esta combinación de ejercicios basada en los conceptos de Joseph Pilates, se enfoca en definir los músculos y mejorar la flexibilidad, fuerza abdominal y resistencia muscular, además es excelente como rehabilitación de algunas lesiones, todo esto utilizando el CORE. La clase puede incluir progresiones de ejercicios tradicionales de Pilates y aditamentos de resistencia como laBanda, Aro, Mini Ball, etc.

- YOGA: Una fusión única de ejercicios tradicionales con la maestría de las posturas de yoga (que equilibra cuerpo, respiración y mente). Los beneficios incluyen entrenamiento de flexibilidad, fuerza y mayor enfoque mental.

- PILATES BALL: Esta enfocado principalmente al control corporal y activación de nuestro centro como motor de arranque para realizar y llevar...