ensayo


Centro de Estudios Superiores CTM Escuela Conrado Menéndez Díaz














Tema 1: Conceptos básicos sobre fisiología del ejercicio
Introducción

En este trabajo hablare sobre los conceptos básicos sobre fisiología del ejercicio y la bioenergética, esto comprende varios temas pero hablaremos de los más importantes, espero sea de su agrado.
Fisiología del esfuerzo
Es elestudio de cómo las estructuras y funciones de nuestros cuerpos se ven alteradas cuando estamos expuestos a series agudas y crónicas del ejercicio.
El ámbito de trabajo del Servicio de Fisiología del Esfuerzo está orientado tanto a la valoración funcional del deportista como a velar por su estado de salud.
Objetivos de la Unidad de Fisiología del Esfuerzo
Orientados a la valoración funcional,planificación y optimización del entrenamiento:
Valoración objetiva de la capacidad funcional del deportista en relación con la actividad física realizada.
Orientación sobre prescripción de cargas de trabajo con objeto de colaborar con los entrenadores en la planificación del entrenamiento.
Ajuste del ritmo de competición en deportistas que preparan una prueba de larga duración.
Valoración deun inesperado bajo rendimiento.
Control y valoración de la adaptación fisiológica al entrenamiento.
Valoración de la evolución del deportista en distintos momentos de la temporada.
Definición del perfil fisiológico y elaboración de valores de referencia para los diferentes deportes.
Elaboración de protocolos especiales para las diferentes especialidades deportivas, intentando reproducir elgesto biomecánico específico de cada modalidad.
Orientados hacia la tutela de la salud del deportista:
Estudiar la adaptación al ejercicio de los diferentes aparatos y sistemas del organismo.
Valoración de las respuestas al ejercicio fisiológicas/patológicas.
Objetivar procesos patológicos que no aparecen en reposo.
Valoración de deportistas con sospecha de asma inducido por el esfuerzo.
Enresumen, los objetivos de las pruebas de valoración funcional son el apoyo científico-médico al proceso del entrenamiento con el objetivo final de optimizar el rendimiento deportivo y velar por el adecuado estado de salud de los deportistas mediante la prevención y el diagnóstico precoz.

Estudios, valoración y/o pruebas
Pruebas de valoración en laboratorio:
Espirómetria basal
Espirometríaspostes fuerzo
Prueba de esfuerzo aeróbica: ergoespirometría con determinación de umbrales por método ventilatorio y/o metabólico en tapiz rodante, cicloergómetro y ergímetros específicos de remo y piragua.
Prueba anaeróbica.
Pruebas en el terreno deportivo.

Fisiología del deporte
La fisiología del deporte deriva de la fisiología del esfuerzo. La fisiología del esfuerzo se ocupa de estudios quemuestran cómo se adapta fisiológicamente el cuerpo al estrés agudo del ejercicio, o a la actividad física, y al estrés crónico del entrenamiento físico, dado que la fisiología del esfuerzo del cuerpo tiene unas reservas energéticas limitadas de hidratos de carbono, intentando encontrar modos de:
• Aumentar los hidratos de carbono del cuerpo.
• Reducir el ritmo con el que el cuerpo utiliza loshidratos de carbono durante el rendimiento físico.
• Mejorar la dieta del deportista antes como durante la competición para minimizar el riesgo de agotamiento de la reserva de hidratos de carbono.


Ergómetro
Un ergómetro o remoergómetro es una máquina para realizar una simulación de la acción de remar, con propósito de realizar ejercicio o entrenar para remo. El remo indio ha llegado aestablecerse como un deporte aparte.
Medidas
Los ergómetros disponen de una pantalla digital en la cual muestran diversas medidas como pueden ser: el tiempo (puede ser cuenta atrás o normal, en intervalos de tiempo...), la distancia (intervalos de tiempo, distancia decreciendo o aumentando...), una medición del tiempo o los metros que se realizarán si se continua como en ese momento, la cadencia de...