ensayo

Utilice este método si prefiere cop
Os confieso una cosa: hay compañeros psicólogos que me han dicho que lo de la "parada de pensamiento" es una tontería. Otros en cambio opinan que esfundamental en psicología del deporte. Los que me dicen que no vale para nada tengo la impresión, no sólo de que no lo han probado ellos mismos, sino que no han sabido motivar a susclientes o pacientes a que entrenen bien esta técnica. Así que yo me he propuesto en este artículo motivaros a utilizarla. Por eso he puesto esta primera vivencia personal mía, en la que hemostrado cómo se cambia un pensamiento:

- Mirando en el puerto hacia abajo en vez de hacia arriba: en lugar de lamentarme por "cuánto me queda", piensas "¡ahí va, lo que llevo ya!".
-Cuando más duelen las piernas, en lugar de pensar "este dolor es insoportable, no voy a poder", pensar en el pincho tan rico que te vas a comer o lo que vas a disfrutar bajando (para los que notengáis miedo al descenso, a los que lo tengáis, leeros mi artículo al respecto).

En esto consiste la parada de pensamiento: en cambiar los pensamientos negativos que se te vienen ala cabeza cuando las piernas duelen, por pensamientos más positivos, o que te distraigan. Tengo otra anécdota: una de las primeras veces que subí Morcuera me encontré con un ciclista queconocía que me fue dando conversación. Cuando quise darme cuenta de por dónde íbamos ya estaba viendo la parte final del puerto. Casi se me había olvidado el dolor de piernas, y eso que ibahablando. Seguro que si en vuestro club o grupeta no estáis “en pie de guerra” y vais charlando se os hace menos duro el ascenso ¿a que sí? Muchos ciclistas me han comentado que ellos loque suelen hacer es “estar a sus cosas” repasando lo ocurrido en la semana, haciendo planes, y así van dando pedales sin casi darse cuenta.
iar y pegar su trabajo en un formulario.