ensayo

VALOR NUTRICIONAL (CONTENIDO ALIMENTICIO) DEL MARACUYA
VENTAJAS NUTRICIONALES
El maracuyá ayuda a proveer vitaminas esenciales que el cuerpo necesita como las vitaminas A, B2 y C. Es una fuente deproteínas, minerales y carbohidratos.
CONTENIDO VITAMINICO Y MINERAL DE 100 GRAMOS DE JUGO DE MARACUYÁ


El Maracuyá se recomienda:
 ·         Al tener un elevado contenido en fibra, mejora eltránsito intestinal reduciendo enfermedades tales como el estreñimiento; reduce el nivel de glicemia en la sangre en personas con diabetes.
·         Bajar la presión Arterial
·         ComoTranquilizante
·         Como fuente de vitamina C
En algunos casos también es recomendada para aliviar espasmos bronquiales o intestinales de origen nervioso, de igual forma sirve para los doloresmenstruales, además tiene efectos antiespasmódicos (dolores musculares).









A continuación, se muestran las vitaminas del maracuyá, uno de los alimentos pertenecientes a la categoría delas frutas frescas:
Nutriente
Cantidad
Nutriente
Cantidad
Ácido fólico añadido
0 ug.
Vitamina A
108,83 ug.
Alfa caroteno
70 ug.
Vitamina B1
0,02 mg.
Alfatocoferol
0 mg.
Vitamina B12
0 ug.Beta caroteno
631 ug.
Vitamina B2
0,10 mg.
Beta criptoxantina
44 ug.
Vitamina B3
1,90 mg.
Betacaroteno
596 ug.
Vitamina B5
0 ug.
Betatocoferol
0 mg.
Vitamina B6
0 mg.
Caroteno
653 ug.Vitamina B7
0 ug.
Deltatocoferol
0 mg.
Vitamina B9
29 ug.
Folatos alimentarios
29 ug.
Vitamina C
24 mg.
Gammatocoferol
0 mg.
Vitamina D
0 ug.
Niacina preformada
1,50 mg.
Vitamina E0,20 mg.
Retinol
0 ug.
Vitamina K
0,70 ug.
Tocoferoles totales
0 mg.


La cantidad de vitaminas que muestra esta tabla corresponde a 100 gramos de maracuya.
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