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20 razones para tomar AGUA



Su consumo diario es importante para vivir sanos y sin enfermedades
En la edición de hoy compartimos 20 razones importantes para tomar agua. No olvidemos que elagua es un alimento indispensable de la dieta de todo ser vivo. Aunque parezca un elemento incoloro e insípido, es un agente vehicular de nutrientes minerales que regula el estado general de la salud ysin el cual no es posible la vida. Recuerda que es recomendable tomar 8 vasos de agua al día (2 litros). Pero en verano se debería beber 10 vasos para prevenir la deshidratación y otras consecuenciasnegativas asociadas a una escasa ingesta de agua.
Mantiene los órganos sanos: La propiedad del agua de restituir los tejidos es bien conocida, por tanto, beberla con regularidad contribuye amantener todos los órganos vitales en buen estado. Sus beneficios van desde el aspecto saludable e hidratado, hasta el buen rendimiento físico e intelectual.
Previene enfermedades: La deshidratacióncrónica es la causa de numerosas enfermedades, que normalmente nunca relacionamos con la falta de agua: migrañas, colitis, alergias, artrosis, sobrepeso, depresión, estreñimiento, astenia, etc.
Disuelvelos alimentos: El agua sirve, al igual que los jugos gástricos, para disolver los alimentos que comemos, de modo que sus componentes nutritivos puedan ser más fácilmente digeridos.
Alivia el reuma:Algunas aguas minerales destacan por su contenido en yoduro y litio, una combinación que favorece la curación del reumatismo.
Previene la osteoporosis: También encontramos en el agua buenas dosis decalcio, el mineral más preciado y demandado por nuestros huesos. Por tanto, si tomamos agua cada día, ayudaremos a que los huesos se mantengan densos y fuertes.
Mantiene flexibles los músculos: Lostejidos musculares están compuestos de un gran porcentaje de agua, uno de los motivos por los que este liquido vital es útil para mantenerlos flexibles. Gracias a su contenido en potasio y magnesio,...