ensayo

El objetivo principal del siguiente ensayo es explicar que es el estrés y como nos puede afectar en cualquier ámbito de nuestra vida por que sindarnos cuenta puede influirnos negativamente llegando al punto dedominarnos, es decir terminamos haciendo cosas que nunca imaginamos que pudiéramos hacer bajo esta influencia negativa.
Qué es el estrés?
El estrés es la respuesta automática y naturalde nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés (activación) es necesaria.
En general tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de interacciónentre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas,emocionales y físicas. Cuando la respuesta de estrés se prolonga ointensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se pueden ver afectadas. La mejor manera de prevenir y hacer frente al estrés es reconocer cuándo aumentan nuestros niveles de tensión yante qué estímulos o situaciones.












¿QUÉ ES EL ESTRÉS Y COMO SE MANIFIESTA EN LA ACTUALIDAD?
Tiene multitud de significados y connotaciones según quien la utiliza. A menudo parece indicar una vida apresurada y a tope, con presiones y exigencias que son el precio que uno tiene que pagar por vivir en este siglo. La tecnología nos tiene atrapados, ya que muy aparte de queestemos saturados de tareas, trabajo, de información, nos hace ser dependientes de un celular, una computadora, de las redes sociales, entre muchas otras cosas. Es también una palabra utilizada por el padre o el ejecutivo con presión excesiva, el estudiante que presentara exámenes, trabajos y tener la típica vida de estudiante que a veces es muy difícil de sobrellevar y la persona que se enfrenta ala fama. Al estrés lo asociamos con acontecimientos perjudiciales y negativos, y consideramos que es algo que deberíamos evitar en mayor medida.

Estrés se ha convertido en un término cotidiano. Pensemos en cuán frecuentemente nosotros o nuestros amigos decimos “me siento tan estresado” o “he estado tan estresado últimamente”. En realidad, el estrés parece filtrarse en nuestras vidas. Y ademásnosotros como estudiantes pensamos ¿Con cuánta frecuencia comemos un sándwich mientras estamos trabajando frente a una computadora? ¿Con cuánto estrés ambiental debemos enfrentarnos regularmente, ya provenga de las fábricas, automóviles etc., de los productos químicos o de los ruidos? ¿En qué medida nos afecta el estrés cuando volvemos de vacaciones solo para encontrar 150 correos electrónicosesperándonos? O es más ¿cuándo tendremos supuestamente vacaciones libres de tareas? A nosotros como chavos esto nos tiene hasta ciertos puntos sumergidos en momentos de tensión, ya sabemos que al dedicarnos a esta carrera es necesario saber manejar el estrés, a estar acostumbrándonos diariamente a trabajar bajo presión.
Nuestra sociedad tecnológica, excesivamente mecanizada, ha producido unaparadoja: las mismas tecnologías cuyo propósito consiste en hacernos ahorrar tiempo y mantenernos conectados pueden también robarnos la paz y el tiempo libre. Esto nos coloca contra la espada y la pared, porque al mismo tiempo que se supone que nos debemos apoyar en la tecnología para trabajar más rápido, pero no sucede al contrario ya que nos sumerge en mundo que nos atrapa y nos estresa.

Recalcandolo de hace un momento al escuchar la palabra estrés nos trae a la mente todo un conjunto de situaciones y características que van unidas al exceso de trabajo, múltiples ocupaciones, prisas, dinero, etc.

Un punto importante es que como en casi en todos los campos de la actividad humana, en el ámbito de bienestar y salud psicológicos también hay modas. Todo el mundo tiene estrés dada a la gran...