Ensayo

Cuando las decepciones no se superan y se acumulan, se experimenta la frustración como consecuencia de que algo impidió realizar lo que se deseaba hacer. Formas alternativas de tratar la frustración:Enfrentar el problema | La mejor actitud es Autoevaluarse en un análisis objetivo. |
Resignarse | Es pernicioso desmerecer las metas propias y adoptar una actitud de indolencia que frenaráemprender nuevos desafíos. |
Eludir | Quitarle el bulto. Se crea la competencia interna entre: tener que hacer algo y no querer o rehuir hacerlo, aunque a la larga tendrá que hacerlo. |
Retirarse |Tirar la esponja y hacer otra cosa.Es transferir la frustración a otra parte, pero, se la lleva siempre consigo. |
Racionalizar | El intelecto busca razones aceptables que expliquen la frustración, envez de examinar la causas reales. Esto es engañarse a uno mismo. |
Sublimar | Transferir la energía de la frustración a otra salida. (Actividad física o mental ) |
Taller personal: Escoja unafrustración importante que Ud. haya sufrido, y calcule cual habría sido la diferencia en los resultados si Ud. hubiese aplicado cada una de las estrategias presentadas que no usó.
La agresividadFrustración y agresividad están íntimamente ligadas.
Las principales características de la agresividad son las siguientes:
Toda agresión emana de una frustración | El acto beligerante nace y se cría en elfracaso por alcanzar una meta deseada.Cuando hay una explosión emocional, se revela que en alguna forma y lugar, el individuo ha experimentado una frustración intolerable. Las tensiones producto de lasfrustraciones pueden ser aliviadas, si se las comparte. |
Toda frustración conduce a la agresión | Mientras más fuerte es el deseo de alcanzar una meta, mayor será la tendencia a cometer unaagresión si no se la logra.Mientras más obstáculos se encuentren, mayor será la tendencia a que aflore la agresión. La tendencia a agredir, aumenta proporcionalmente al número de metas no logradas. |...