ensayo
Páginas: 2 (395 palabras)
Publicado: 24 de septiembre de 2014
La educación física es un par de movimientos en los cuales tienes que utilizar fuerza en los musculos,también consta de recreación, convivencia,etc.
Para hacer estas actividades tienes que tener doscosas: fuerza y resistencia.
Antes de iniciar una actividad física tienes que hacer un calentamiento para evitar lesiones, fracturas o desguinses.
Es muy recomndable hacer este tipo de actividadespar mantenerte en forma o para bajar de peso.
Si todos tubieran la iniciativa e salí a hacer ejercicio Mexico no seria un país con mayor índice de sobrepeso.
Uno de los deportes mas comunes y maspracgicados en el mundo es el futboll debido a que es muy divertido.
Este conciste en usar las piernas para que se meta un gol en la portería contraria.
Por llama general la gente que hace actividadfísica practica un deporte por ejemplo:
Futboll
Basquetboll
Boleiboll
Beisboll
Actividad física
Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculosesqueléticos que exija gasto de energía.
Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo).Además, se estima que la inactividad física es la causa principal de aproximadamente un 21%-25% de los cánceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la cargade cardiopatía isquémica.
Un nivel adecuado de actividad física regular en los adultos:
reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer demama y de colon, depresión y caídas; mejora la salud ósea y funcional, y es un determinante clave del gasto energético, y es por tanto fundamental para el equilibrio calórico y el control del peso.Los niveles de actividad física recomendados por sus efectos beneficiosos en la salud y como prevención de enfermedades no transmisibles se pueden consultar aquí.
La "actividad física" no debe...
Para hacer estas actividades tienes que tener doscosas: fuerza y resistencia.
Antes de iniciar una actividad física tienes que hacer un calentamiento para evitar lesiones, fracturas o desguinses.
Es muy recomndable hacer este tipo de actividadespar mantenerte en forma o para bajar de peso.
Si todos tubieran la iniciativa e salí a hacer ejercicio Mexico no seria un país con mayor índice de sobrepeso.
Uno de los deportes mas comunes y maspracgicados en el mundo es el futboll debido a que es muy divertido.
Este conciste en usar las piernas para que se meta un gol en la portería contraria.
Por llama general la gente que hace actividadfísica practica un deporte por ejemplo:
Futboll
Basquetboll
Boleiboll
Beisboll
Actividad física
Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculosesqueléticos que exija gasto de energía.
Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo).Además, se estima que la inactividad física es la causa principal de aproximadamente un 21%-25% de los cánceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la cargade cardiopatía isquémica.
Un nivel adecuado de actividad física regular en los adultos:
reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer demama y de colon, depresión y caídas; mejora la salud ósea y funcional, y es un determinante clave del gasto energético, y es por tanto fundamental para el equilibrio calórico y el control del peso.Los niveles de actividad física recomendados por sus efectos beneficiosos en la salud y como prevención de enfermedades no transmisibles se pueden consultar aquí.
La "actividad física" no debe...
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