Ensayo

Universidad autónoma de Nuevo León
Preparatoria # 20
Capitulo 2
Educación física

Maestro:

Alumna: Marine Vásquez Reyes

Grupo: 101 no.lista:43

Matricula: 1621567

Santiago nuevo León a 14 de noviembre del 2012

La educación física
La educación física es una disciplina científico-pedagógica, cuya finalidad es educar el cuerpo a través delmovimiento y desarrollar, mediante un enfoque interdiciplinado, las capacidades físicas, los fundamentos técnicos del deporte la salud y los valores sociales que permiten al alumno iteractuar en quipo.

Principios básicos:
La dinámica. El movimiento es un principal característica y a través de los años esta disciplina a madurado y evolucionaron.
Las concervaciones de la salud. Las actividadesfísicas efectuadas al aire libre o en espacios cerrados fortalecen todos los sistemas del cuerpo, lo cual se traduce en bienestar físico.

El higiene personal
La educación física inculca la limpieza como un medio para prevenir enfermedades.

Desenfoque:
La actividad física ofrece la oportunidad exteriorizar impulsos y emociones en forma positiva; actúa con una válvula de escape para lastenciones diarias y para canalizar la energía de los individuos.

Actitud cooperativa:
La educación física fomenta el sentido de amistad el sentido de amistad y del compañerismo especialmente de las actividades en equipo.

La educación física se apoya y relaciona con otras rapas del conocimiento y del desarrollo humano.

Beneficios de la actividad física
Durante el ejerciciose quema calorías, se liberan tenciones y se secretan endorfinas, lo cual produce una sensación de bienestar.

Algunos beneficios de la actitud física en los órdenes psicológicos, orgánico y sociafectivo son los siguientes.
* Disminuye el riesgo de la mortalidad de enfermedades cardiovasculares en general y en especial de mortalidad por cardiopatía isquémica en grado similar alde otros factores de riesgo como el tabaquismo.
* Previene o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.
* Mejora el perfil de los lípidos en sangre (reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL).
* Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes no insulano
* dependiente.Capitulo #3
Educación física

Introducción a la salud
Factores que influyen:
* Factores biológicos
* Factores ambientales
* Servicios de salud
* Estilo de vida
Estilos de vida
* Alimentación
* Higiene
* Ejercicios

Higiene
* Alimenticia
* Mental
* Sexual
Ejercicios
* Beneficios
* Programa de activación física
El concepto de salud
Laorganización mundial de la salud (OMS) define salud como el estado de bienestar integral, físico, mental y social, a que tiene derecho todo humano, sin distinción de raza, religión, nacionalidad o situación económica.
Alcanzar y mantener la salud es el mismo tiempo un derecho y una responsabilidad individual, pará cumplir con la cual es importante adquirir hábitos de ejercitación diaria, higiene,alimentación, descanso y conservación del ambiente. Entre más conozcas tu cuerpo, podrás tomar mejores decisiones sobre el cuidado de tu salud.

Según se entiende la salud hoy en día, tan importante como buscar medios para combatir y prevenir las enfermedades es desarrollar recursos que permitan alcanzar una vida plena.
Factores bilógicos (herencia)
Comprenden los aspectos físicos y mentalesque están asociados a nuestro organismo, por ejemplo en lo relativo ala herencia y el envejecimiento.se deben practicar revisiones médicas y controles periódicos para prevenir las enfermedades que por herencia podemos padecer.
Factores ambientales
Son elementos de nuestro entorno como la contaminación, las sustancias toxicas y los organismos trasmisores de enfermedades. De manera manera...