ensayo

JESSICA FERNANDA BANDA VALDEZ
CONCEPTO DE GIMNASIA
En sentido estricto, la gimnasia (vocablo de origen griego) es un deporte, una disciplina dentro de la Educación  Física, que pretende exaltarlas capacidades propias del cuerpo, como la flexibilidad, la fuerza, y los movimientos armoniosos. Más allá de ser un deporte, la gimnasia puede ser para muchos de nosotros una actividad recreativa, enla cual la competencia queda relegada.
Segñun la F.I.G (Federación Internacional de Gimnasia) existen seis clases de gimnasia: rítmica (esta gimnasia es exclusiva para el género femenino, y en ellase requiere de elementos como aros y pelotas), general (coreografías grupales, de forma sincronizada), artística (expresión artística que se caracteriza por el acompañamiento de la música), acrobática(con la ayuda de distintos aparatos se hacen acrobacias), de trampolín (se concentra en las diferentes modalidades de saltos), y aeróbica (como la propia palabra lo indica, se realizan ejerciciosaeróbicos, intensos).


En sentido amplio, se denomina gimnasia a toda actividad física, ya sea correr, saltar, nadar, o realizar cualquier deporte. Es en este sentido particularmente que losespecialistas de la salud recomiendan hacer gimnasia treinta minutos al día, sin sobre exigir al cuerpo, pero dándole mayor vitalidad, elongación y destreza. La gimnasia favorece el buen humor, la prevenciónde todo tipo de enfermedades, y es el complemento perfecto para una dieta saludable. Cabe destacar que una dieta saludable permite también un mejor rendimiento físico, y con saludable nos referimostanto a cantidad como a calidad; los excesos (por mucho o por poco) siempre son malos, y la variedad en las comidas siempre es una buena opción. Gimnasia y una nutrición a conciencia son los dos pilaresde una vida más próspera y duradera.


http://sobreconceptos.com/gimnasia





HISTORIA DE LA GIMNASIA
Particularmente la gimnasia se deriva del griego gymnazein” que significa ejercicio...