Ensayo

Autoevaluación. Introducción: Lo que aprendí este semestre en la materia de Educación Física fue gracias a los módulos que hemos visto y a las explicaciones de mis compañeros y maestro. Lasreflexiones que el profesor nos compartía creo que nos ayudaron mucho, para ver la vida de una manera diferente. También aprendí cual es la hidratación necesaria para cada deporte, como poder llevar a cabo unadieta y hacerlo nosotros mismos, como las formulas, las equivalencias de cada comida. Que alimentación es necesario llevar, los alimentos que son beneficiarios para nuestra salud etc. Nos enseñaroncomo llevar a cabo un horario para poder incluir actividad física en nuestra vida cotidiana que es muy necesario y pocas personas lo realizan. Contenido: Cada exposición fue muy buena y muy bienexplicada como lo fueron las reflexiones, dentro de él semestre, realizamos algunas pruebas como la de Cooper, los 50mts, salto largo, salto vertical, abdominales, lagartijas, dominadas, velocidad deacción, flexibilidad y también incluimos lo que fue la masa corporal. En estas pruebas mencionadas creo que tuve un buen resultado ya que se me facilitaron porque estoy acostumbrada a este tipo deactividades por mis entrenamientos, la única actividad que no pude realizar por más que lo intenté fue la de dominadas, ninguna compañera lo puedo realizar solo una. Dentro de él semestre llevamos un deporteque en lo personal se me hace muy bonito, porque es muy difícil que haya conflictos en el, ya que no hay contacto físico con el contrincante. Y me gusta mucho porque es el deporte que yo práctico adiario, el vóley bol. Esta actividad fue muy divertida, porque convivimos más y pasamos unos buenos ratos todos. Nos enseñaron cuales son los calentamientos necesarios para cada deporte y cuál es suimportancia. Conclusión: Es bueno que nos enseñen todas estas cosas, para poder tener una buena salud, saber alimentarnos y para que sean menos las personas obesas porque el no hacer ejercicio y el...