ensayo

ERGONOMIA….
¿Qué es?
Es el estudio que evalúa la calidad de todas las cosas para la mejoría de su uso y/o su empleo, para todo el público
La palabra ERGONOMIA se deriva de las palabras griegas“ergos” que significa trabajo y “nomos” que significa leyes por lo que literalmente significa “leyes del trabajo”.
Y podemos decir que es la actividad de carácter multidisciplinario que se encargadel estudio de la conducta y las actividades de las personas con la finalidad de adecuar los productos, sistemas, puestos de trabajo y entornos.

ERGONOMÍA EN INFORMATICA…
A continuación presentarealgunos consejos para tener un buen uso de la computadora y no afectar nuestra propia salud…
*VISTA: la vista se deberá sacar del monitor cada ½ hora.
Usar filtro de pantalla.
*MUÑECAS: el tecladodebe estar a la altura de los codos.
El teclado debe localizarse a 90cm del suelo alas muñecas.
*POSTURA: las articulaciones deben formar un ángulo recto.
La espalda y muslos deben de formar unángulo de 90°.
Las pantorrillas y los muslos deben formar un ángulo de 90°.
Las plantas del pie y las pantorrillas deben formar un ángulo de 90°.
*EL ASIENTO: debemos colocar los brazos en elapoyabrazos del asiento.
El asiento debe tener un respaldo con regulación.
Debemos apoyar los pies en el suelo y parte baja del asiento.
La altura del asiento debe ser regulable.
De preferencia el asientodebe ser de rueditas.

EJERCICIOS PARA NO TENER CONSECUENCIAS…
*Girar el cuello lentamente
*Mover el cuello a delante y atrás.
*Mover el cuello despacio de un lado al otro.
*Estirar las manoshacia arriba.
*Entrelazar los dedos de las manos y jalarlos
* Colocar las manos detrás de la nuca y tratar de que se junten los codos.

RECOMENDACIONES…
1.- Ratón/ dispositivos de entradapróximos al teclado.
2.- Borde superior del monitor al nivel de los ojos o algo por debajo.
3.- Cabeza/ cuello en posición recta. Hombros relajados.
4.- Antebrazos y brazos a 90° o un poco más.
5.-...