Ensayo

Sesión 2 HABILIDADES MOTRICES
Aquí tanto los padres como los alumnos podrán observar el trabajo que vamos a realizar el segundo día de clase de la semana de Educación Física

UNIDAD DIDÁCTICA: “Vamos a correr, saltar,...hasta el cielo”
SESIÓN:2(desplazamientos)
OBJETIVOS DIDÁCTICOS
¡ Interpretar y dar respuesta motriz a estímulos diversos que supongan adaptación al medio.
¡ Coordinarvarias formas de desplazamiento.
¡ Dar constancia y respetar las diferencias individuales (raza, sexo o capacidad motriz).
¡ Aprender la importancia del cuidado del material y responsabilizarse de ello.
ACTIVIDADES
GRÁFICO
CALENTAMIENTO: 10´
Nombre: Calentamiento Básico
Organización: nos distribuimos en círculo y el profesor realiza los gestos que tenemos que hacer para calentar las distintaspartes del cuerpo.
Nombre: “cara y cruz”
Organización: por parejas se colocan uno en frente del otro a medio metro de distancia más o menos, uno será cruz y el otro compañero cara. Cuando el profesor diga cara, el otro compañero saldrá a “pillarle” y cuando diga cruz viceversa.
Reglas: gana quien coja a su compañero.
Variantes: según avance el juego se complicara con la posición de salida ( deespaldas uno respecto del otro, sentados de cara, de espaldas, tumbados boca arriba, boca abajo…)

PARTE PRINCIPAL: 32´
Nombre: "El Gran Gusano"
Organización: Los niños se distribuyen por el espacio en parejas. Las parejas se tumbaran en el suelo, boca abajo cogiendose de los tobillos del de delante. Tras haberse desplazado reptando por el suelo, se irán uniendo de dos en dos; formarán gruposde cuatro y así sucesivamente. Cuando esté la fila completa, hay que darse la vuelta.
Variante: Colocando obstáculos en el suelo.
Nombre:”Competición de gusanos”
Organización: Formamos 4 grupos de 7 personas (puede variar). Los grupos se colocan en fila india.
El último integrante de cada grupo pasará reptando por debajo de todos sus compañeros, situándose en primer lugar. A continuación elúltimo alumno lleva a cabo el mismo proceso. El juego finaliza cuando un grupo determinado llega primero a una meta.

VUELTA A LA CALMA: 8´
Nombre: ¿Cuánto mido?
Organización: por parejas un compañero intenta medir al otro imaginariamente si éste se tumbara. El que va a ser medido se coloca con los pies juntos. El otro compañero se coloca a la distancia que crea que va a medir su compañerotumbado. Luego el compañero medido se tumba para ver si ha acertado.
Reglas: El que más se aproxime gana.
Variantes: Puede hacerse con distintas nociones de medida, palmos, pies…
¿?

 Bailes Dinámicos: (Mambo, Pilón, Mozambique, Chachachá, Merengue, Zamba, Cumbia, Guaguancó, Rumba entre otros) Nos brindan una serie de movimientos dinámicos y coordinados, comenzando desde la cabeza hasta lospies, estos hacen que los músculo tomen fuerza, aumentando el tono muscular, resistencia aerobia Permiten aumentar la intensidad y elevar la pulsaciones.
 Bailes Posturales: (Danzón, Son, Contradanza, Zapateo, etc.) La característica fundamental de estos bailes le permite al joven adoptar una correcta postura, desarrollar todos los músculos de la cadena posterior.
 Bailes de Relajación: (Músicainstrumental, contradanza, habaneras, etc.) Garantiza el descenso de las pulsaciones y la relajación de los músculos.

Leer más: http://www.monografias.com/trabajos84/bailoterapia-elementos-aerobic/bailoterapia-elementos-aerobic2.shtml#ixzz2HLvlIJO4
Existen diferentes formas para desarrollar la parte aeróbica de la B, al respecto Navarro (2005) plantea que la más simple es el estilo libre queconsiste en realizar un ejercicio, se repite, y posteriormente se ejecuta otro, se repite y así sucesivamente, este ejercicio puede ser de 2, 4 y hasta 8 tiempos, indicando que siempre los ejercicios de la parte aerobia se realizan en posición de pie y en forma de locomoción.
Otras de las formas de hacer aerobios es por medio de coreografías, esta forma se ha convertido en las mas famosas de...