Ensayo

LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FISICA EN LA VIDA DEL SER HUMANO



Para dar inicio a este ensayo, es importante conocer que la actividad física es todo movimiento corporal o acción motriz que genera un gasto calórico, que es muy importante en la vida del ser humano, ya que genera bienestar y salud.

Teniendo en cuenta que actualmente han aumentado considerablemente las enfermedadescardiovasculares (EVC), por los malos estilos de vida donde no se hace ningún tipo de actividad física, generando el 30% de las muertes en el mundo. Por eso se debe concientizar al ser humano de la importancia de incluir en la vida el ejercicio y el deporte.

Por lo anterior es indispensable crear espacios donde se realice cualquier tipo de actividad física que involucre movimiento corporal, para disminuir losaltos porcentajes que se registran en los diferentes estudios que se han realizado a nivel mundial acerca de las ECV, donde los países con ingresos bajos y medios, tienen más personas que padecen esta enfermedad; aspecto que se debe tener en cuenta en nuestro país Colombia.

De la misma manera muchos de los factores que afectan al ser humano sin ninguna duda son, el sedentarismo, el tabaco yalcohol, las dietas malsanas, la obesidad, la inactividad física, la hipertensión y la enfermedad del siglo XXI el estrés. Todo lo anterior se suma para generar ECV, es decir enfermedades que afectan el corazón y los vasos sanguíneos, sin dejar de lado los accidentes vasculares cerebrales (AVC) que impiden que la sangre fluya hacia el corazón y el cerebro; de una u otro manera estos factores provocaninfartos de miocardio.

No olvidemos la tecnología que en estos tiempos se constituye en un factor de riesgo, que no favorece a la actividad física. La tecnología ha facilitado la vida al ser humano convirtiéndolo en sedentario, así mismo, ha alejado a los niños del deporte y el juego que los recrea de una manera sana y saludable, debido a que los niños de estos tiempos prefieren estar detrás dela pantalla de un computador, tableta, celular o consolas de video juegos; pasando a un segundo plano el ejercicio físico.

No podemos quedarnos de brazos cruzados esperando que esta enfermedad nos consuma y quite más vidas, sino al contrario debemos buscar soluciones que reduzcan y prevengan las ECV. Para ello se cuenta con la organización mundial de la salud (OMS), la cual expone que se debehacer entrar en razón al ser humano de lo importante que es la actividad física regular, el consumo de frutas y verduras, reducir el consumo de grasas, azucares y sal, es la manera como se debe controla las ECV, de manera integral.

Ahora la pregunta sería cómo llevar a cabo la propuesta de la OMS; la respuesta es sencilla es indispensable contar con la presencia del gobierno local en estaproblemática, el cual destine los recursos suficientes para poder contratar el personal idóneo, que se encargue de enseñar a las personas a tener unos buenos estilos de vida saludable, a través del ejercicio y el deporte, donde todas las personas puedan beneficiarse de una manera gratuita. Ante esto el gobierno debe darse cuenta que se generan menores gastos, previniendo que curando.

Como representante legaldel gobierno en Colombia se encuentra Coldeportes encargado de velar por el Deporte, la educación física, la actividad física y el buen uso del tiempo disponible; creando programas a nivel nacional a través de los diferentes entes departamentales y municipales. Para generar espacios donde las personas participen del deporte y la actividad física.

Por consiguiente, en Colombia se vienedesarrollando un programa conocido como hábitos y estilos de vida saludable, el cual busca reducir sustancialmente los porcentajes de ECV, los cuales son muy elevados. Dentro de dichos programas, pasaré a exponer que en Nariño en cabeza de la secretaria del deporte, se vienen trabajando los programas de actividad física en los diferentes municipios del departamento, y para conocer más de cerca los...