Ensayo

ALIMENTACION COMPLEMENTARIA PARA BEBES DE 5 A LOS 7 MESES*Ninguna preparación debe tener sal, azúcar, panela, miel, comino, azafrán, caldos en cubo, pimienta.
ALIMENTO | PREPARACION | CANTIDAD | N°DE ALIMENTOS POR PREPARACION |
Verduras: Auyama, tomate, espinaca, habichuela, zanahoria, acelga | Cocinarla en poca agua; licuar y pasar por cedazo. Algunas se pueden ofrecer crudas como: tomateo zanahoria. | 1 cda sopera | Un solo tipo de verduras por 3 días seguidos. |
Frutas: Granadilla, guayaba dulce, papaya, pera dulce, banano, zapote, mango, durazno. | Licuarlas o triturarlas,pasarla por colador, no agregar leche ni agua, no hervirlas. | 2 cda soperas | Un solo tipo de fruta por 3 días seguidos. |
CerealesArroz, maíz, avena. | Cocidas, licuadas o molidas y pasarlas porcolador. Prepararlas inicialmente en agua y luego en leche. Papillas, coladas, compotas, sopas. | 1 cda sopera | Un solo cereal por tres días seguidos. |
CarnesRes, pajarilla, pollo | Cocidas en pocoagua, se muele o se licua en un poco de caldo, se pasa por colador. | 1 cda dulcera | Un solo tipo de carne por 3 días seguidos |
(NO CLARA DE HUEVO) Si yema de huevo | Cocida (dura y no blanda), sedebe triturar y agregar unas gotas de agua para formar una papilla. | Una cuarta parte de la yema. | ¼ de yema por 7 días seguidos, aumentando un cuarto cada vez que pase una semana. |

BEBES DE 7MESES A LOS 9 MESES DE EDAD (Se debe agregar un poco de sal a las preparaciones, pero NO azúcar, miel, panela, comino, caldos en cubo, etc)
Alimento | Preparación | Cantidad | Numero de alimentospor porción |
VerdurasAgregar a las anteriores: remolacha, lechuga, berenjena, coliflor, brócoli. | Cocidas al vapor o crudas, licuadas o trituradas con tenedor, quitándole cáscara, semillas y fibrasduras. | 2-3 cdas soperas | Puede ofrecer mezclas de 1 a 2 verduras o por separado. |
FrutasAguacate, naranja dulce, anón, manzana dulce, borojó | Jugos, compotas y pequeños trozos, colar solo...