Ensayo

Ensayo 
 
Enfermedades Hipocinéticas y Crónico­Degenerativas. 
 
Las enfermedades hipocinéticas son aquellas asociadas a la falta de 
movimiento. Una de las mejores formas de evitar las enfermedades hipocinéticas es 
practicar el senderismo. 
El senderismo es un deporte de aventura y resistencia física que 
consiste en disfrutar de la naturaleza y del aire libre en caminatas a través de una ruta pre­establecida por un día o más. Hacer deporte y 
disfrutar. 
La inactividad física de la población occidental ha conducido a un 
aumento del número de enfermedades​
 hipocinéticas,​
 es decir, enfermedades motivadas por la falta de movimiento. Así las personas 
que no realizan actividad física tienen un mayor riesgo de desarrollar 
enfermedades hipocinéticas tales como hipertensión, enfermedades coronarias, hiperlipidemia, obesidad y trastornos musculoesqueléticos. 
 

Enfermedades Crónico­Degenerativas 
Una enfermedad degenerativa es una afección generalmente crónica, en la cual la función o la estructura de los tejidos u órganos afectados 
empeoran con el transcurso del tiempo. Se pueden traspasar de un 
tejido a otro, dando así la función ya peligrosa. Se originan por la alteración anatómica y funcional de los tejidos de 
cualquier órgano, aparato o sistema del organismo​
.Las enfermedades 
crónicas son enfermedades de larga duración y por lo general de progresión lenta. Las enfermedades cardíacas, los infartos, el cáncer, 
las enfermedades respiratorias y la diabetes, son las principales causas 
de mortalidad en el mundo, siendo responsables del 63% de las 
muertes. 
 Actividad Física Estrategia Universal para mejorar la 
calidad de vida. 
Desde hace mucho tiempo se ha demostrado que para la sobrevivencia 
es necesario el movimiento para llevar a cabo los aspectos más básicos de nuestra existencia. 
Como sabemos la activación física no solo es a través de ejercicio, ni 
actividades cotidianas, esto se puede abordar desde las actividades ...