Ensayos De Ejemplos De Exclusiones Sociales

Escuela Normal de Educación Física
Huehuetenango

Curso:
Atletismo

Catedrático:
PEM Rufino Josué Corzo Molina

TEMA:

JUEGOS PARA EL DESARROLLO DE LA VELOCIDAD

Alumno:

Carlos Antonio Tello Canel
Carlos Jonathan Rodríguez Castro
Ferry Oscarito cruz Claudio
Tania Dulce María Figueroa Tello
Vidalia Yolanda López Godínez
Darolin Yasmina López Gómez
BlancaRosaisela Cifuentes Escobedo
Kelly Analisse García
Harim Obed Cano Mérida
Miguel Ángel Figueroa Méndez
Jessica Jessenia López Velásquez


Huehuetenango, 11/02/2013

JUEGOS PARA MEJORAR LA VELOCIDAD

Estos juegos están pensados para niños de 7 a 14 años, aunque muchas veces en una sesión de entrenamiento con jugadores sénior se pueden aplicar y así desconectan del duro trabajo diario y hacemás unión con el grupo con estos juegos infantiles, que trabajan y a la vez se divierten.

LA OLLA LOCA (Ejercicio de Velocidad)

DESARROLLO: Entre 6 y 8 jugadores forman un círculo cogiéndose de la mano y otro compañero corriendo por fuera del círculo intenta tocar al compañero que diga el entrenador, los jugadores que están en el círculo correrán también para que no logre conseguir suobjetivo.

REGLAS: No prolongar mucho la persecución mas de 1 minuto, si el entrenador ve que no va a llegar, puede cambiar el nombre del jugador que esté en el circulo para ayudar al de fuera y ver la reacción de los del circulo. Si un jugador no consigue el objetivo se cambia por un compañero del círculo y se le da un punto negativo, si consigue el objetivo consigue un punto positivo. El jugador ojugadores que peores puntuaciones consigan tendrán un pequeño castigo.

LA TORTUGA (Ejercicio de Velocidad)

DESARROLLO: En un equipo de fútbol hay 2 jugadores que la quedan e intentan tocar a cualquiera de los demás para que la quede el que ha sido tocado y este se libra.

REGLAS: El que es perseguido se puede agachar y hacer la tortuga para librarse de que le toquen antes de cogerlo,pero no se puede levantar hasta que otro compañero libre venga y le toque. Si todos se agachan se acaba el juego y la quedaría los dos primeros que se agacharon.

LA ESTATUA (Ejercicio de velocidad de reacción)

DESARROLLO: Por parejas, un jugador la queda y trata de dar a un compañero en carrera.

REGLAS: Si el jugador perseguido se para, el perseguidor tiene que detenerse y no vale si lo hatocado cuando se está parando. A partir de este momento el primero decide cuando salir corriendo. Cuando el perseguido es atrapado se cambian los papeles.

CUATRO ESQUINAS (Ejercicio de velocidad de reacción)

DESARROLLO: Cuatro jugadores se colocan en las esquinas que forman un cuadrado y otro compañero en el centro (marcar las posiciones con conos o setas). A la orden del entrenador cambian lasposiciones y el del centro trata de robar un puesto en la esquina.

REGLAS: Si el jugador del centro no consigue una esquina tiene que hacer algún pequeño castigo (fondos, abdominales, sentadillas…) Si un jugador de la esquina no consigue llegar a su próxima posición tiene que pasar al centro. Dependiendo del número de jugadores se pueden formar otros grupos y círculos con más jugadores en vezde cuadrados. Si tenemos varios grupos también se puede ordenar hacer cambios entre diferentes grupos.

PAÑUELO (Ejercicio de velocidad de reacción)

DESARROLLO: Se divide el grupo en dos y se ponen en dos filas a unos 30 o 40 metros y justo en medio se coloca el entrenador con un pañuelo grande. Cada jugador de cada lado tiene asignado un numero, el entrenador dirá un numero y los dos que lotengan de cada lado saldrán a por el pañuelo y volverán con el a su campo.

REGLAS: El jugador que llegue más tarde a por el pañuelo y no logre cogerlo intentará coger a su compañero antes de que llegue este a su campo, si logra cogerlo gana, si no, gana el que ha llegado a su campo con el pañuelo. No podrá pasarse de su campo al contrario hasta que el otro jugador no haya cogido el pañuelo,...